Hur man använder Oriental Bodyworks att lindra nacke och skuldra

Enligt forntida orientaliska karosserier utövare, är den grundläggande orsaken till nacke och skuldra en obalans i kroppens energikanaler. För att korrigera detta kan Oriental Bodyworks terapi, som syftar till att återställa balansen mellan kroppens energi, vara mycket fördelaktigt. Av de olika formerna av Oriental karosser terapi, vissa tror att akupressur och jin shin Jyutsu kan vara särskilt användbart för att minska och eliminera nacke och skuldra. Saker du behöver
Chart gemensamma akupressurpunkter
Visa fler instruktioner
lindra nacke och skuldra Med Akupressur
1

Börja med att stå upprätt och hålla din fötter ungefär 12 inches isär.
2

Håll ryggen rak samtidigt utvidga ut hakan.
3

Placera händerna på vardera sidan av halsen, precis Nedan håret linje.
4

känsla för en känslig plats i denna region med pekfingrarna.
5

Applicera ett tryck på denna plats under flera sekunder.

6

Upprepa två till tre gånger per dag för att smälta bort eventuella kvarvarande spänningar i nacke och axlar.
7

Få mer information om akupressur och smärtlindring genom att besöka Akupressur Institute webbplats (se Resources nedan).
Använd Jin Shin Jyutsu att bli av nacke och skuldra
8

Börja med att greppa tummen i flera minuter. I jin shin Jyutsu är tummen en av energi vägar till nacke och axlar. Hålla tummen för en tid kan hjälpa till att lindra spänningarna i detta område.
9

Placera fingrarna på nacken i flera minuter samtidigt koncentrera sig på energi i kroppen. När du är klar, kanske du upptäcker att något ytterligare spänningar i nacke och axlar är borta.
10

Läs mer om smärtlindring genom jin shin Jyutsu genom att besöka Jin Shin Jyutsu Institute webbplats ( se Resurser nedan).