Hur man använder Zenergy Chime att reglera Heartbeat

Zenergy klockspel innehålla en till fyra metall cylindrar upphängd ovanför en träbotten med trådar. När träffas, varje cylinder ringar med en anteckning som är specifik för dess längd. Dessa anteckningar är oftast märkta på klockspel "förpackning. Inte nog med att dessa klockspel ge din meditation utrymme lite dekoration, kan de hjälpa till alternativa helande metoder. Enligt Peaceful Mind.com, klockspel musik som Zenergy läka sår, hjälpa till att driva bort sjukdom, och även hjälpa till att reglera hjärtslag. STÄMMA ditt Zenergy klockspel till din puls för att hålla den mjuk, regelbunden och avslappnad. Saker du behöver
Zenergy F note klämta
yogamatta
Bekväma kläder
Candle Matchar
Rökelse och hållare
Visa fler instruktioner

1

Inrätta en lugnande utrymme för din meditation. Placera din yogamatta på golvet och en hög pelare ljus, rökelse pinne och hållare, och din Zenergy klämta framför. Placera ljus i centrum och rökelse och ringklockan till endera sidan. Sätt på bekväma kläder också.
2

Tänd rökelse och ljus. Andas djupt, känna andetag flödet genom alla delar av din kropp. Fokusera på dina hjärtslag och känna hur det slår naturligtvis, hålla ögonen på lågan. Se ditt hjärta i mitten av ljuslågan och titta på det slår oregelbundet.
3

Plocka upp ringklockan hammaren och knacka din F-note klämta ordentligt men försiktigt. F not tros motsvara till hjärtat. Känn not genljuder genom din kropp, fortfarande med fokus på ditt hjärta.
4

Tryck på ringklockan igen när sedeln bleknar. Andas långsamt och djupt, visualisera anteckning glider in i bröstet. Andas stadigt, visualisera anteckning stödjande ditt hjärta i en stadig, avslappnad rytm. Visualisera hjärtat i mitten av lågan ändrar sin rytm också.

Upprepa denna meditation varannan dag eller så för cirka 10 till 15 minuter åt gången.