Hur man använder ingefära för att behandla åksjuka

Åksjuka är en känsla som uppstår på grund av en kombination av sensoriska upplevelser som orsakar en konflikt i hjärnan. Vanliga symptom på åksjuka illamående, kräkningar, yrsel och trötthet. Ingefära tros vara ett effektivt rättsmedel för symtom på illamående. Instruktioner
1

Välj en form av ingefära. Den kan ätas i sin naturliga rotform, som en ingrediens i olika asiatiska livsmedel och supplement tabletter eller kapslar. Ginger teer, ginger ale och ingefära extrakt i flytande form är också populärt, liksom ingefära godis och pastiller.
2

äta eller dricka ingefära minst 30 minuter innan du kör eller går ombord på en båt eller flyg. Låt ingefära verkan innan du påbörjar din resa. Avsluta hela servering innan du börjar resa och få massor av frisk luft innan du går ombord. Addera 3

Pack ingefära i ditt handbagage om du tar en lång flygning eller båttur. Troligtvis kommer ingefära effekter bara varar mellan 4 till 6 timmar, så du kan behöva inta den igen när du är i transit. Begränsa din ingefära intag till 3 portioner per dag.
4

Ät små mängder av intetsägande, kolhydrat-tung mat och dricka stora mängder vatten under resan. Crackers, toast och ris är bra att äta med ingefära för att hjälpa till att hålla magen stabiliserats. Kryddig eller fet mat kan bidra till illamående kan uppstå som en följd av åksjuka.
5

Tala med din läkare om symtom på åksjuka blir alltför svår eller om du kräks ofta under resor. Ingefära kanske inte fungerar för alla, och det bör aldrig ses som ett alternativ till en läkare. Det är möjligt att dina symtom kan vara relaterade till ett allvarligare tillstånd än åksjuka.