Hur man använder naturläkemedel för lindring av halsbränna

Du kan använda naturläkemedel mot halsbränna för att lindra den brännande känsla som kan uppstå i bröstet efter en måltid. Det inträffar när syra från magsäcken arbetar sig upp i matstrupen. Syran orsakar obehaglig brännande känsla. Några livsstilsförändringar tillsammans med dessa åtgärder kan hjälpa till att bli av med den obehagliga känslan. Instruktioner
1

inte över äta. Ta dig tid att njuta av din måltid. Tugga maten helt. Ät bara tillräckligt för att tillfredsställa din hunger.
2

Undvik mat som utlöser halsbränna. Detta inkluderar citrusfrukter och juice, koffein, choklad, vinäger och kryddstark mat. Försök också att hålla sig borta från kolsyrade drycker, lök, vitlök, livsmedel som innehåller mycket fett och alkohol.
3

inte ligga ner direkt efter maten. Detta kan leda till att magsyra att rulla upp i matstrupen, vilket kan leda till halsbränna. Om du är trött efter en måltid, sitta i en mjuk skön stol eller soffa. Vänta minst 2 timmar innan du lägger dig för att ge magen en chans att tömma sig.
4

förlora övervikt. Överflödigt fett i buken kan sätta press på magen och skjut syror upp i matstrupen. Tala med din läkare om en hälsosam diet plan som du kan följa för att kasta extra pounds.
5

Tugga tuggummi för att motverka magsyra. Tuggummi orsakar en person att producera mer saliv. Saliv skyddar mot syra. Dessutom orsakar tuggummi tugga en person att svälja mer, vilket kommer att driva syrorna ur matstrupen.
6

Drink aloe vera juice. Aloe vera juice är bland de mest effektiva naturliga botemedel för halsbränna eftersom det kan lugna irritation i matstrupen. Drick ungefär en fjärdedel av en kopp aloe vera juice före varje måltid. Var noga med att endast använda formuläret som är gjord speciellt för internt bruk.
7

Rök inte. Rökning kan göra halsbränna värre. Det beror på att rökning kan hämma muskel som bidrar till att göra syrorna stannar i magen.
8

Lugna matstrupen med marshmallow. Denna ört har egenskaper som skapar en skyddande beläggning längs slemhinnan i matstrupen. Ett sätt att konsumera marshmallow är genom att dricka det som te. Ta en matsked av den torkade roten och lägga till den i 8 dl kokande vatten. Täck och branta det i ca 10 minuter och sedan sila den. Drick 3 koppar dagligen.
9

Håll dig fysiskt aktiv. Detta kan hjälpa till att lindra stress, som tros vara en bidragande faktor till halsbränna. Det kan också bidra till att förhindra sura uppstötningar, som orsakar halsbränna.