Hur man behandlar Whiplash

Whiplash uppstår när en skada - oftast en påkörning bil kollision - orsakar snabb förflyttning av huvud och hals, vilket resulterar i trauma till hals muskler och ligament. Smärta från whiplash kan vara kronisk och ibland svåra att lindra. Ignorera inte whiplash som varar längre än en vecka. Saker du behöver
smärtstillande Pads
Uppvärmning
Elektrovärmedynor
Kiropraktor
Orteser
Visa fler instruktioner
1

Ta en smärtstillande som acetylsalicylsyra, paracetamol eller ibuprofen. Whiplash smärta är ofta resultatet av inflammation i muskler och ligament som stödjer nacken, och ibland en over-the-counter smärtstillande kommer att erbjuda mycket effektiv lindring.
2

Applicera kalla kompresser eller is för att nacke och axlar till och från i 20 minuters intervaller under de första 24 timmarna efter skadan. Applicera inte isen direkt på huden, linda kompress eller is väska i en handduk
3

bibehålla en god hållning.. Inte nedgången inte eller krama ner i en överfylld vilstol. Undvik att göra någon typ av kroppsrörelse som skulle förvärra den redan inflammerade hals muskler och ligament.
4

Rest. Detta skyddar skadade muskler, senor, ligament eller annan vävnad från ytterligare skada.
5

Boka tid med din läkare för en steroid injektion, vanligen i halsen. Denna injektion är ofta administreras genom flouroscopy - en typ av röntgen Om du inte kan hålla upp huvudet, överväga att få en mjuk, nackkrage
6

.. Du kan plocka upp dem på apoteket eller medicinsk utrustning butik.
7

Se en sjukgymnast om att stärka hals muskel övningar. Den starkare är dina nackmuskler, desto mindre benägna att inflammation blir de.