Boka tid med en kunnig och erfaren reflexologist i din område för att få en konsultation om din fibromyalgi, och om denna typ av behandling är en möjlig lösning. Den reflexologist kommer att diskutera vilken typ av din smärta och den exakta lokaliseringen av ditt obehag och förklara för dig hur zonterapi fungerar.
2
Diskutera en särskild strategi med din läkare när du väljer zonterapi för att behandla din fibromyalgi. Till exempel kan du använda zonterapi tillsammans med en helkroppsmassage och aromterapi för att förbättra resultaten. Du kan också rikta några av de biverkningar av fibromyalgi, såsom colon irritabile, ångest eller panikattacker, sömnstörningar, myofasciell smärta och allmän trötthet.
3
förberedas för vissa av de fysiska reaktioner du kan uppleva under och efter en zonterapi session. Vissa patienter kan känna sig illamående, yr eller ens slö efter behandling. Du kanske vill behålla ditt schema klart för ett par timmar efter att du ser en Zonterapeut, även om du initialt känner euforisk eller energisk.
4
Skaffa en zonterapi diagram från din läkare, eller från källor på nätet såsom Dorling Kindersley webbplats (se Resources nedan). Detta kan hjälpa dig att behandla din fibromyalgi på egen hand eller att hjälpa en familjemedlem som också lider av tillståndet.
5
Använd online-resurser, såsom den officiella hemsidan för Association of reflexologists, att hitta en zonterapi utövare som är bekvämt för dig (se Resources nedan). Du kan även få mer information om hur zonterapi fungerar, hur man prenumerera på zonterapi nyhetsbrev eller ens lära sig att bli en utövare själv.
Upphovsrätt © Liv och hälsa