Hur man blir av baby Fat & hudbristningar

Graviditet är en tid av förundran, när en kvinnas kropp förändras för att tillgodose hennes växande barnet inuti. Under de nio månaderna av graviditeten, satte flera kvinnor på en bit av övervikt och utveckla bristningar på magen. Behandla fett och hudbristningar kan förloras med lite arbete, med diet, motion och krämer. Tid kan också vara till stor hjälp i att låta en kvinnas kropp för att komma tillbaka till det normala efter förlossningen. Instruktioner
1

arbete för att minska mängden av baby fett på kroppen. En övning Planen bör innehålla styrketräning tre dagar i veckan och konditionsträning tre dagar i veckan, med varje dags övning varar minst 30 minuter. Styrketräning hjälper till att bygga muskler och öka kroppens ämnesomsättning, medan cardio bränner massor av kalorier och bidrar till snabb viktminskning.
2

Ät en hälsosam kost bestående av fullkornsprodukter, magert protein, färska grönsaker, frukt och hälsosamma fetter för att bidra till minskning av kroppsfett. Undvik all skräpmat och bara äta mat som har tillagats i hemmet med hjälp av minimala mängder socker och natrium. Öka mängden fiber i din kost för att underlätta matsmältningen och minskar uppblåsthet.
3

använda krämer tänkt att hjälpa till att minska bristningar på alla de drabbade områdena. Helst bör dessa krämer användas under graviditet i kombination med mycket vatten för att hålla huden hydrerad och ge enklare stretching eftersom magen växer. Stretch Mark krämer bör innehålla vitamin E, eftersom det kan hjälpa till med att reducera linjer och ärr.
4

Låt din kropp massor av tid för att komma tillbaka till det normala efter förlossningen. Det kan ta minst nio månader för baby fett att kasta, hudbristningar kan ta ett par år att blekna och bli mindre märkbar. Även kost, motion och krämer kan hjälpa till i denna process, de största förändringarna sker med tiden. Addera