Anta en ny, mer positiv attityd. Acceptera dig själv för vem du är och älska dig själv för vem du är. Säg till dig själv "Jag älskar dig" i spegeln varje dag och le. Spendera lite tid på dig själv och dina speciella attribut. Alla är bra på något eller tycker något. Vad tycker du? Tycker du om konst, musik, historia, göra saker, filmer? Oavsett vad det är du vill, börja göra det, även om det bara är en hobby för en timme eller två i veckan. Det kommer att få dig att må bättre om dig själv och det kommer att hjälpa till att bygga upp din självkänsla att veta att du gör något som du tycker om.
2
Omge dig med andra människor som lyfter upp dig och är positiva . Prata med och umgås med vänner och familj. Få nya vänner och hitta människor som älskar dig och verkligen bryr sig om dig och acceptera dig för vem du är och bara vill det bästa för dig. Välj dina vänner noga. Var uppmärksam på personer som kan dra ner dig eller få dig att må dåligt om dig själv.
3
Lär känna dig själv. Vilka är dina värderingar, dina åsikter, din moral, dina önskningar, dina behov och din smak? Ju bättre du känner dig själv, desto lättare blir det att älska dig själv.
4
sluta försöka vara perfekt. Perfektionism är ett tveeggat svärd. Du kan inte vara perfekt, kan du bara vara det bästa du kan du vara. Ingen i denna värld är perfekt, så att inte kritisera dig eller slita dig ner för att göra ett misstag eller att inte vara perfekt. Dessutom, sluta jämföra dig själv till andra. Du kommer aldrig bli dem och de kommer aldrig att vara du. Andra är inte perfekt, och även om det kan verka för dig att de är, om du vill verkligen lära känna dem och se deras liv som det verkligen är, skulle du inse att inte en enda person i ansiktet av planeten inte kämpar ständigt eller inte har gått igenom en del kamp i livet.
5
Var snäll mot andra och göra trevliga saker för andra människor. Detta kommer att hjälpa till att bygga upp din självkänsla. Detta är vad som verkligen kan göra folk glada. Du kommer att inse att genom att du gör andra människor glada, du själv kommer att bli glad eller lyckligare med ditt liv och dig själv. Det finns inget bättre sak i världen du kan göra än att vara bra och göra gott för andra.
6
alltid ihåg att du är en värdig människa. Du är värd kärlek och inte låta någon, inklusive dig själv, säga något annat, eftersom det är en lögn. Inte devalvera inte dig själv eller ditt liv, du betyder, även om du eller andra tycker annat. Vet att du är älskad villkorslöst genom att inte bara andra människor, utan av Gud eller någon "högre makt". Bara att veta att någon där ute bryr sig är tillräckligt för att hjälpa till att öka din självkänsla. Lär med tiden hur man älskar sig själv och förlåta dig själv för att slå dig själv. Aldrig, aldrig, aldrig ge upp.
Upphovsrätt © Liv och hälsa