Hur man förhindra diarré Naturligt

Diarré kan vara pinsamt och smärtsamt. Alla måste ta itu med diarré någon gång eller annan, men vad de inte vet är att det finns många naturliga förebyggande åtgärder ute som kan vidtas. Oavsett om du har ibland diarré eller svår kronisk diarré, här är några steg du kan vidta för att stoppa diarré naturligt. Saker du behöver
Vätskor
Foods Motion
mycket fiber
Visa fler instruktioner
1

tvätta händerna ofta. Diarré kan orsakas av infektiösa organismer, virus, parasiter och bakterier som du plockar upp på händerna. Alla dessa saker kommer att "äta upp" i en mening tarmrörelserna och orsaka lös vattnig diarré. Rena händer innebär mindre skadliga bakterier införs i kroppen.
2

Läs baksidan av alla mediciner som du kanske tar. Vissa antibiotika orsakar svår diarré den för hela längden på sin behandling. Om detta är fallet, oroa dig inte, det är helt normalt och ska passera så fort du är klar med antibiotika.
3

Undvik att äta under kokta livsmedel. Under kokt kött och ägg kan innehålla levande bakterier och parasiter som kan leda till kronisk diarré. Om du har en parasit som lever i dig, en enkel antibiotika ordinerats av din läkare kan döda den i ett par dagar och stoppa diarré symptom.
4

Undvik att äta stora mängder av sura frukter och kryddstark mat. Nu har alla olika livsmedel som kommer att orsaka dem att ha diarré men livsmedel med hög syra, såsom apelsiner och grapefrukt kommer att bryta ner avföringen och orsaka diarré symptom hos de flesta människor. Det är viktigt att veta vilka livsmedel orsaka diarré för dig och begränsa ditt intag av dem för att förhindra diarré.
5 p Om du upplever blodig diarré eller kräkningar och diarré samtidigt, rådfråga din läkare. Båda dessa symtom är vanligtvis tecken på ett influensavirus eller allvarligare tillstånd. Diarré orsaker till båda dessa kan variera, så det är viktigt att få det checkat ut så snart som möjligt.