Hur man förlora barnet fett

Du och ditt barn är nu hemma och väl. Du är glad, men du nu vill göra något åt ​​barnet fett du har samlat under de senaste 8 eller 9 månader. Känn dig inte avskräcks av utmaningen, eftersom du kan förlora barnet fett genom att följa några enkla riktlinjer. Att förlora barnet fett, måste du göra några förändringar i ditt dagliga liv. Innan du vet det, kommer barnet fettet vara ett minne blott. Saker du behöver
Stegräknare
Visa fler instruktioner
1 vatten

dryck under hela dagen. Du bör försöka dricka mellan 8 och 12 glas vatten fördelade så jämnt som möjligt under dagen. Vattnet kommer att göra flera saker för att hjälpa dig att förlora barnet fett. Genom att dricka vatten du kommer att undvika andra drycker såsom läsk som ökar fett. Dessutom, genom att hålla dig hydratiserade, kan du spola ut gifter och fetter från kroppen.
2

Amma att förlora barnet fett. Processen att amning kan bidra till att minska dina affärer barn fett. Dessutom brinner det också i genomsnitt mellan 200 och 500 kalorier per dag. Addera 3

Ät nyttiga snacks istället för hög socker livsmedel. Det är lätt att ta en kaka eller munk, men du kommer inte förlora barnet fett på det sättet. Håll färsk frukt runt för att mumsa på. Det är välsmakande och mycket näringsrika. Du kan också köpa 100 kalori snacks från stormarknaden som är friska.
4

Konsumera fullkorn livsmedel när det är möjligt. Detta bör praktiseras oavsett om du försöker att förlora barnet fett. Fullkornsris, bröd och pasta kan hjälpa dig att förlora barnet fett genom att göra ditt matsmältningssystem arbeta lite hårdare. Dessutom, och ännu viktigare, kan äta fullkorn skydda mot hjärt-kärlsjukdomar, stroke och diabetes.
5

Ease i lätt motion och du kommer snart att se barnet fett lossnar. När du mår bättre och har din energi tillbaka, kan du börja träna. Håll dig till att ta promenader tidigt. Du kan använda en stegräknare för att spåra dina steg och mäta dina framsteg när du komma i bättre form.