Hitta en lämplig plats att utföra din massage. Du bör välja ett område som är fritt från yttre stimuli såsom ljud och publiken - att öka mer avkoppling. Det skulle hjälpa om du ändrar alltför ljusa belysning i milda stearinljus. Och om kunden vill höra mjuka meditativa ljud, kan du spela upp det för att få henne att känna sig mer tillfreds. DVD-och CD-skivor som mjuka havsbrisen och andra naturljud är bra val.
2
Ställ din massagebänk på ett hinder-fritt utrymme. Undvika en olämplig inställning som sätter tabellen massage mot väggen. Se till att din massagebänk är placerad i mitten av ett område där du kan flytta runt som du gör din massage stroke. Ställ undan alla saker som kommer i din väg, såsom oönskade stolar eller något på golvet som kan hindra dina rörelser när du utför din massage.
3
Beakta korrekt drapering på din klient. Det är lämpligt för kunder att vara naken när massagen är gjort, men inte alla är i denna idé. Om din klient inte vill ta bort hennes kläder, skadar det inte om hon har sina byxor på, eftersom allt du behöver är bara en tillgång till hennes rygg och nacke. Om din klient är fortfarande tveksam till att ta bort hennes behå, bara lämna det som det är. Det kan vara lite svårt att utföra dina slag med den i vägen, men det är inte omöjligt.
4
ger en bekväm yta för din klient att ligga på. Se till att sängen av din klient är mysiga och ger rätt stöd för kroppen. Först förbereder en fast kudde och mjuka blad. Placera fast kudde på det område där kunden är att placera hennes bröst, lämnar tillräckligt utrymme för att röra huvudet. Sedan täcka massagebänk och kudde med ett mjukt material för att ge mer komfort och även att fånga olja drippings.
5
Placera din klient ordentligt. Har din klient ligga på rygg med hennes bröst under kudden. Förbered tre handdukar. Vik en och placera den under pannan för att hålla din kunds hals i rätt läge. Rulla den andra handduken och placera den under anklarna att hålla nedre delen av ryggen i rätt läge också. Placera sedan tredje handduk över de nedre extremiteterna, och stoppa in den på din kunds byxorna för att hindra oljan från blötläggning området.
Utför Back Massage
6
Place lite massageolja på klientens rygg. Pressa en riklig mängd massageolja i handen, och värma upp den genom att gnugga den mellan handflatorna. Fördela oljan på patientens rygg med en lätt stroke. Se till att täcka hela ryggen och axlarna.
7
Gör mjuka fan stroke. Ställ dig på vänster sida av patienten, i nivå med hennes höfter, och vänd huvudet. Placera händerna plant strax ovanför kundens höfter. Applicera ett lätt tryck från handflatorna, glider hela handen uppåt bredvid ryggraden upp till den övre delen av ryggen, böjda ut till axlarna, och sedan tillbaka till utgångsläget. Upprepa detta ungefär tre till fem gånger för att förbereda ryggmusklerna för djupare massage stroke. Fingrarna ska hållas i rakt läge och vänd på samma håll för att undvika skrapning eller peta klienten.
8
Utför cirkulärt slag. Position ena handen platt på vänster nedre ryggen vinkelrätt mot ryggraden, och placera den andra handen ovanpå det. Härifrån, gör cirkelrörelser går upp, och sedan tillbaka till utgångsläget. Upprepa denna rörelse tre gånger. Se till att dina armar är utsträckta, med armbågarna något böjda under förfarandet. När du gör din runda pennstreck, låt din midja att röra sig med rörelse för att undvika att anstränga axlar och övre extremiteterna.
9
applicera tekniken muskeln lyft. Stå kvar på vänster sida av klienten, men nu inför hennes rygg. Förbered båda händerna för förfarandet genom att bredda utrymmet mellan tummen och pekfingret - detta kommer att möjliggöra en enkel hiss som du gör rörelsen. Placera din vänstra hand på mitten av ryggen, och långsamt skjut den i riktning mot kundens höfterna samtidigt försiktigt koppning eller lyfta hennes muskler som du gör. Som vänsterhanden fullbordar en mild svepa för höger hand från nedre delen av ryggen går upp (motsatt riktningen av vänster hand). Har dessa motsatta rörelser samtidigt, går upp och sedan ner igen. Upprepa tre gånger så att du täcker hela vänstra sidan av ryggen. Se till att inte klämma klienten som du lyfter hennes muskler. Flytta din kropp tillsammans med riktning mot dina händer för att säkerställa en rytmisk rörelse.
10
Kör knoge tekniken. Med armarna utsträckta, placera dina knogar sida vid sida på den vänstra delen av ryggen (parallellt med ryggraden). Skjut dina knogar från startpositionen till den övre delen av ryggen, upp till vänster axel och sedan långsamt dra dina knogar tillbaka. Säkerställa en rytmisk rörelse genom att flytta kroppen framåt när du gör rörelsen. Upprepa denna metod tre gånger. Undvik att utöva alltför stor press på nedre delen av ryggen.
11
Ändra din position för att utföra massage på höger sida av kundens rygg. När du gör din tredje knuckling teknik, utför knådning längs klientens vänstra axel. Utför en alternerande grepp om muskeln med båda händerna. När du gör det, är du samtidigt ändra din position till höger i kundens axel. Efter att ha gjort några knåda slag på höger sida av bogen, utför steg 2 till 4 i detta avsnitt på höger sida av kundens rygg.
12
du några avslutande slag för hela ryggen. Efter gör massagen på höger sida, placera dig själv på huvudet av pärlan. Sätt tummarna på vardera sidan av ryggraden, och skjut dem hela vägen till den nedre delen av ryggen med konstant tryck. Skjut tummarna tillbaka på toppen, och gör sedan ytterligare två slag, med utrymmet mellan tummen få längre bort varje gång. Sprid sedan fingrarna och göra ett lätt drag från nedre delen av ryggen går upp. Upprepa detta tre gånger.
Utför nackmassage
13
Stå på huvudet i sängen, gör den övre ryggmassage som en förberedelse för nackmassage. Utför tre lätta cirkelrörelser runt området för kundens skulderbladet. Använd sedan en alternerande slag med tummen för att massera utrymmet mellan ryggraden och skulderbladet, kommer den uppåtgående riktning. Som en tumme fullbordar sitt slag uppåt, börjar den andra sitt lopp. Gör denna procedur på båda sidor av skulderbladet. Upprepa tre till fem gånger.
14
Utför Effleurage runt den övre delen av ryggen och toppen av axeln muskler. Med händerna placerade platt på övre delen av ryggen, gör en mjuk glid med press på handflatorna och kuddar av fingertopparna. Detta kommer att främja god cirkulation från detta område går upp - förbereder musklerna i nacken för lite massage
15
Utöka effleurage metoden från de övre axlar till halsen.. Placera dina händer från de övre axlar och sedan sakta glida upp händerna till halsen för klienten. Gå sedan tillbaka ner till axlarna igen. Gör denna alternativa avkopplande stroke tre till fem gånger.
16
Applicera petrissage på halsen området. Placera dig själv på vardera sidan av kundens huvud. Utför sedan en knådning stroke (en variant av petrissage) genom att försiktigt ta tag musklerna på baksidan av halsen. Gör detta gripa teknik med hjälp av en alternativ rörelse dina händer. Upprepa det tre till fem gånger. Se till att inte peta eller nypa klientens kropp som du gör rörelsen.
17
Gör knoge slag på halsen. Stå på huvudet i sängen och placera fingrarna på toppen av axeln precis under nacken. Sedan sakta glida knogarna upp kundens hals, och sedan tillbaka ner igen. Upprepa rörelsen tre till fem gånger. Kontrollera att du har tillräckligt med olja på kundens hud för att undvika oönskade skrubbsår.
18
End nacken massage med en lätt stroke. Med utgångspunkt från området nedanför basen av halsen, skjut försiktigt händerna på nacken går upp till huvudet. När du når nackknöl (basen av huvudet), massera fingrarna längs dess kanter, och sedan tillbaka till utgångsläget. Gör denna motion tre till fem gånger. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa