Utbilda dig på hela reningsprocess före start så att du vet vad som krävs och hur lång tid det tar att få en framgångsrik rengöra. Också, så att du vet hur man underhåller och fortsätter hälsofördelarna med en ren, avgiftade kolon.
2
Återupprätta tarmflora. Detta görs genom att minska patogena mikrober i tarmen med en stark mikrobicid. Rå vitlök fungerar bra för detta ändamål. Ät tre kryddnejlikor av rå vitlök två gånger per dag, halvvägs mellan frukost och lunch, och lunch och middag, för två veckor. Initialt bör vitlöken tas med en stark naturlig laxerande såsom ricinolja. Ta en tesked ricinolja två gånger per dag tillsammans med vitlök för de första tre dagarna (detta är känt som en flush). Vitlök kan sättas i gelatin kuber eller blandas med några uns av olivolja för att göra det lättare att ta, om så behövs.
3
Byt elimineras patogena mikrober med önskvärd lactobakterierna. Gör detta med en stor dos av probiotika 30 till 60 minuter efter varje spolning, för de första tre dagarna av steg två ovan. Det håller oönskade mikrober från att växa igen snabbt, vilket ger den önskvärda bakterier tid att etablera sig. En stor dos av probiotika består av 10 g acidophilus och 10 g bifidum per dag, delas lika och tas 30 till 60 minuter efter vitlök och ricinolja i tre dagar.
Kolon Rensningen
4
Starta kolon rengöra genom att fasta i tre dagar. Drick mycket vatten under denna tid. Dricka åtta till 10 glas vatten per dag rekommenderas för normal vätskebalans, så du bör dricka minst så mycket och fortsätter att dricka så mycket som en del av din vanliga rutin från och med nu.
5
Genomföra en hälsosam kost som innehåller juice, frukt och grönsaker och fullkornsprodukter efter de tre dagarna av fastan. Undvik snabbmat, hydrerade stekt mat, skräpmat, olja och delvis hydrerad olja.
6
början den första dagen i den rena, ta pysilliam fiber för att rensa ut i tjocktarmen. Det är ett kraftfullt laxermedel som har godkänts för OTC användning i USA. Ta en tsk. fullt på morgonen varje dag i tre till fyra veckor. Du kan öka dosen med en halv tsk. var tredje dag om du inte är nöjd med resultatet tills du är,. finns det inga negativa biverkningar
7
tar örter för att döda parasiter i din kolon. Du kan köpa produkter som är särskilt utformade för att döda parasiter i tjocktarmen på hälsokostbutiker. Dessa produkter innehåller vanligen en blandning av olika örter. Ta herbiciden genom att följa instruktionerna på förpackningen för doseringen.
Kidney Cleanse
8
Efter kolon rengöra, börjar den fem dagar njure rengöra genom att fasta i två dagar. Massor av vätskor är grundläggande för njure rensning, men undvika koffeinhaltiga och /eller alkoholhaltiga drycker samt läsk kost. Se till att dricka dina åtta till 10 glas vatten varje dag.
9
Efter din fasta, gå på en tre-dagars rå mat, frukt och grönsaker kost. Ät en mängd råa frukter och grönsaker, och se till att inkludera en massa vattenmelon. Det finns inget fast belopp, äter vad du är bekväm med. Varje morgon
10
, med början den första dagen i fastan, drick en flush inom en timme att vakna upp, pressa en citron och en färsk lime i ett stort glas, blanda med 16 oz. vatten, tillsätt en skvätt cayennepeppar och honung efter smak. Drick flush för hela fem dagar i njurarna renar.
Levern renar
11
Starta levern renar. Efter avslutad njure rengöra, börjar levern renar. Blanda fyra msk. av Epsom salter med de tre koppar färsk grapefruktjuice, och dela i fyra lika stora portioner. Drick den första portionen på kvällen, och två timmar senare dricker annan.
12
Slutför det sista steget för dagen. Två timmar efter steg ett och innan du går till sängs, pressa saften från en grapefrukt i en kopp och ta bort massa. Blanda grapefruktjuice med olivolja och dryck före sänggåendet.
13
Ta tredje portion av Epsom salt blandningen första sak på morgonen, och den återstående tjänstgör två timmar senare. Efter ytterligare två timmar börjar din vanliga kost med frukt.
Efter genomgången receptet, kommer gallsten spolas ut med dina tarmrörelser och din lever rengöra kommer att vara komplett.
Upphovsrätt © Liv och hälsa