Hur man handskas med en rädsla för åska

Som barn kallade vi dem när det dånade, det var en blixt av ljus "thunderboomers.", Då momentant, det var en olycka med åska som kunde väcka döda. Några av oss förundrade sig denna naturkraft, medan andra var livrädd. Men knappast någon fara som orsakas av åska, själv, vilket gör det till en irrationell rädsla. Ändå kan det leda till ångest och även panikattacker. Om du växte upp med en extrem rädsla för åska, kan du minska fortfarande effekten av denna fobi. Instruktioner
1

Lär dig så mycket du kan om åska och dess orsak. Hitta artiklar online eller böcker i biblioteket som går in på detaljer om detta naturfenomen. Med ökad kunskap om åska, kommer du att börja känna igen det för vad det är och börja frukta det mindre. I grund och botten, är åska orsakas av varm luft möte kallt vatten i clouds.The skillnaden i temperaturen av de två kommer att avgöra hur allvarligt stormen. Förstå att din rädsla utlöstes av någon händelse
2

i ditt förflutna. Vissa människor upplevde faktiskt att drabbas av blixtnedslag, medan andra kanske har sett en förödande brand startades av denna naturkraft. Hitta den traumatiska händelsen som påverkat din syn mot åska och blixtnedslag, och du har halvvägs botade ditt problem.
3

Genomgå hyphotherapy sessioner. Vid dessa sessioner, kommer du att bli hypnotiserad och läkaren kommer att leda till att du avsätta din rädsla för åska. Läs mer om denna teknik innan du gör det eftersom vissa människor ogillar förlusten av kontroll som orsakas av hypnos, och de kan inte bli hypnotiserad.
4

Pröva så kallade "energi psykologi, & # x201d, en alternativ behandling teknik som har sina rötter i österländsk medicin och går tillbaka tusentals år. Liknas vid akupunktur, handlar det om sina känslor även om inga nålar används. Energi psykologi har visat sig effektiv under de senaste vetenskapliga studier.
5

Betrakta NLP, eller NLP, om andra lösningar misslyckas. Den skapades vid University of California i början av 1970-talet och handlar om hur vi skapar vad som är verkligt för oss. Det blir på orsaken till vår fobi, sedan programmerar den för att minska våra rädslor. I de flesta fall har NLP varit både mycket effektiv och snabb i sin förmåga att bota en rädsla för åska, att motivet känna att han har kontroll över sina känslor.