Hur man handskas med problem med bihålorna och CPAP

Sömnapné är mycket vanligt och drabbar mer än tolv miljoner amerikaner, enligt National Institutes of Health. Sömnapné kan drabba vem som helst i alla åldrar, även barn. Jag, liksom många andra, fick höra att jag hade sömnapné ungefär ett år sedan efter att ha gått igenom ett par sömnstudier. Efter att ha använt en CPAP-maskin med en mask för ett år nu, har jag fått bihåleinflammation. Här är några steg jag tagit för att hjälpa till med problem med bihålorna och samtidigt använda min CPAP-maskin. Saker du behöver
Baby Shampoo eller mild tvål
Varmt vatten
Vinäger
Destillerat vatten
Sinus Skölj
Visa fler instruktioner
1

Först prova olika masker för att se vilken du är mest bekväm med. Tro mig, jag har varit med om mer än ett fåtal att hitta en som jag kunde coop med. Nu har jag äntligen hittat en som jag verkligen gillar och känner sig bekväm med.
2

använda en luftfuktare med din CPAP kan ha en dramatisk effekt på komfort. Luftfuktare lindra nasal irritation och torrhet som kan bli följden av konstant luftflöde. Uppvärmd befuktning är tänkt att hjälpa till med nasal torrhet, irritation, eller trängsel.
3

Rengör masken genom att blötlägga de delar av masken och slangen i varmt vatten och baby schampo i 15 till 20 minuter. Skölj sedan och låt torka. Den luftfuktare kan rengöras genom att blanda lite ättika och vatten och låt det sitta i ca 10 sedan tvätta den med mild tvål och varmt vatten. Ju oftare du rengöra bättre.
4

Prova en nasal skölj, som rengör dina passager och ger dig en bra ren känsla efteråt. Det kommer att rensa ut dina bihålor och du kommer att kunna andas mycket bättre. Jag har gjort sinus skölj ett par gånger om dagen i några dagar nu efter att ha gått igenom en sinus-infektion, och jag mår så mycket bättre. Du måste prova det.