Hur man har fräsch andedräkt under skolans

med frisk andedräkt kan vara skillnaden mellan att ha många vänner i skolan och ha nära till ingen. Dålig andedräkt är en omedelbar avstängning och bör vara det sista du behöver oroa dig när du går i skolan. Det finns många saker som kan orsaka dålig andedräkt, allt från dålig borstning teknik för att den mat du äter. För att undvika pinsamma, obehaglig lukt, öva god tandhygien, före, under och efter skolan. Har Spark detta en idé?
Saker du behöver
Floss
Tandkräm
Tandborste
tungskrapa
Munvatten
Apple
Flaska vatten
Visa fler instruktioner

1

Floss och borsta tänderna minst två gånger om dagen. Rengör tänderna efter frukost, innan du går till skolan, och varje kväll innan läggdags. Borsta hela munnen i två minuter för att ordentligt rengöra det.
2

Kör en tungskrapa över ytan av tungan för att ta bort bakterier uppbyggd som kan utlösa dålig andedräkt. Som ett alternativ, borsta tungan. Addera 3

gurgla med ett alkoholfritt munvatten att tillfälligt fräscha upp din andedräkt. Undvik alkohol-baserade munvatten, eftersom dessa kan torka munnen, vilket gör det utsatt för bakterier uppbyggd.
4

Undvik att äta lök, vitlök och kryddstark mat under lunchtid eftersom de alla påverkar hur din andedräkt luktar.
5

Packa en tandborste och tandkräm i din skolväska. Borsta efter att ha ätit lunch för att ta bort matrester och fräscha upp din andedräkt. Som ett alternativ, äta ett äpple till efterrätt. Äpplen rengöra naturligt munnen.
6

Ta en flaska vatten med dig till skolan. Sip vatten hela dagen lång. Vatten sköljer munnen och stimulerar salivproduktionen. Saliv renar naturligt munnen.
7

Besök din tandläkare var sjätte månad för en kontroll för att hålla dina tänder och mun frisk.