Hur man kan förebygga infertilitet

Medan majoriteten av infertilitet fall orsakas av genetik, kan det finnas saker du kan göra för att förebygga infertilitet. Den miljö du lever i har en enorm inverkan på din potentiella fertilitet, inklusive de ämnen som du förbrukar, luften du andas och även hur du hanterar livets påfrestningar. Att veta vad som äventyrar din fertilitet och utforma med sätt att undvika potentiella faror är det bästa sättet du kan hjälpa till att förebygga infertilitet. Saker du behöver
Förteckning över risker på arbetsplatsen
Regelbundna läkarkontroller
Visa fler instruktioner
förebygga infertilitet
1

Undersök din livsstil. Vissa vanor, som rökning eller alkohol, kan ha en negativ inverkan på din fertilitet. Även höga halter av stress och brist på konsekvent sömn kan öka infertilitet.
2

Fråga din arbetsgivare eller din HR-avdelning om miljörisker i din arbetsplats. Enligt lag har du rätt att veta när du utsätts för kemikalier som är kända för att orsaka infertilitet, fosterskador och andra hälsoproblem.
3

Bibehålla en hälsosam vikt genom kost och konsekvent utöva. Undvika kraftig viktökning är en av de bästa sätten du kanske kan förhindra infertilitet. Fetma är känt för att orsaka infertilitet hos män genom att sänka spermieantalet genom överhettning och hos kvinnor genom hämning av ägglossningen.
4

Få årliga hälsokontroller. Tidig diagnos av sjukdomar som inflammatoriska sjukdomar (PID), endometrios och livmoderhalscancer kan förhindra infertilitet. Dessutom kan upptäckt och behandling av sexuellt överförbara sjukdomar hjälper också skydda din fertilitet.
5

Lär om din kropp och din reproduktiva cykel. Ju mer in-låten du är med vad som är normalt för dig, desto mer sannolikt är det att du vet något kan vara fel. Böcker gillar "Ta ansvar för din fertilitet, tionde Anniversary Edition: Den definitiva guiden till naturlig födelsekontroll, graviditet Achievement, och reproduktiv hälsa". Av Toni Weschler kan ge dig en fördjupad titta på den exakta processen för att skapa liv
Addera ditt