Hur man kan lugna PMS humörsvängningar

Du vet känslan, en minut att du tror att alla runt är bara underbart, då PMS strejker. Plötsligt inser du din mans andning är det mest irriterande ljudet du någonsin hört. Självklart måste du berätta för honom. Du inte bara berätta för honom, du slita huvudet av honom när han står där, blir blå, försöker att inte andas eftersom du faktiskt skrämmer denna vuxen man. Vid den tiden verkar allt rationellt. Efter allt han inte ska behöva irritera dig så där. Instruktioner
1

När PMS strejker prova att lägga Pulsattilla till en flaska vatten. Lägg 8 till 10 piller till 1 liters vattenflaska och dricka hela dagen. Se till att läsa paketet riktningar i fall du har köpt en högre hållfasthet version. Pulsattilla finns på hälsokostbutiker och på nätet.
2

Kamomill te kommer att bidra till att lindra humörsvängningar vid PMS. Kamomill piller eller kapslar säljs även på hälsokostbutiker.
3

Prova Yoga. Yoga hjälper till att få balans i ditt liv. Genom att träna yoga, kan du lära dig att slappna av och återställa hormonbalansen.
4

att bekämpa PMS humörsvängningar, hälsokostbutiker också har naturliga östrogen naturläkemedel. De agerar för att återställa hormonbalansen under PMS
5

Vid svåra fall av PMS, kan din läkare skriva ut ett recept för läkemedel som kommer att balansera serotonin nivåer i hjärnan som Prozac.
6

att lindra PMS humörsvängningar äta en hälsosam kost. Minska koffein och saltintag vilket gör PMS humörsvängningar värre.