återfuktar huden två gånger dagligen. Den bästa tiden för att bekräfta de fuktkräm är efter bad och innan sängen. Om så önskas, kan du lägga till 5 droppar lavendel eterisk olja för varje 4 msk. av fuktighetskräm som lindrar och läker huden. Att hålla huden hydrerad kommer både minska och förebygga ups eksem flare.
2
Var medveten om saker som irriterar huden, till exempel parfym, tvål, kosmetika, tvättmedel, rengöringsmedel, djur päls, ull och även smycken. Eftersom utlöser eksem är olika för alla, kan du överväga att hålla en tidskrift som hjälper dig att spåra och lista de objekt som förvärrar huden.
3
Styr din kroppstemperatur så mycket som möjligt , som värme, fukt och svettningar, liksom överdriven kyla kan utlösa en blossa upp. Prova att bära lager kläder så att du kan lägga till och ta bort lager som behövs och bada så snart efter träning som möjligt.
4
Använd kall kompress på kliande hud att lugna irritation innan det blir ett allvarligt blossa upp. Du kan lägga till 10 droppar lavendel eterisk olja för varje kopp vatten som används för att lugna och läka huden.
5
Klipp naglarna korta och hålla dem arkiveras smidigt att förhindra medvetslös repor. Scratching bara förvärrar problemet och utlöser svårare flare ups.
6
lösa kläder gjorda av bomull, som andra material, speciellt syntetiska fibrer och ull, kan göra eksem symtom värre.
7
Ta regelbundna helande bad för att förhindra flare ups. Fyll ett badkar med varmt vatten och tillsätt 1 kopp havregryn, 1/2 kopp mjölkpulver, 1/4 kopp havssalt och 20 till 30 droppar lavendel eterisk olja. Blötlägg i minst femton minuter och sedan klappa huden torr och applicera fuktighetskräm.
Upphovsrätt © Liv och hälsa