Hur man kan stoppa ett ont i halsen innan den börjar

Alla som någon gång lidit av en halsont vet hur smärtsamt och irriterande det kan vara. Medan många halsont mediciner kan lindra smärtan, kan det ta en vecka eller mer för en halsont att ha sin gång. Som med alla lidande, är det bästa sättet att behandla en halsont att stoppa det innan det börjar. Här är några steg du kan följa för att förhindra en halsont. Saker du behöver
SoapWater Hand sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
Visa fler instruktioner
Halsont Prevention
1

Det viktigaste steget för att förhindra en halsont är att tvätta händerna ofta med tvål och vatten. Detta kommer att döda många av de bakterier som kan orsaka ont i halsen. Om tvål och vatten inte är tillgängliga, är en alkohol-baserad handdesinfektion ett lämpligt alternativ.
2 p Om möjligt, inte använda offentliga apparater såsom telefoner eller fontäner vatten. Om du behöver använda dem, se till att hålla dem från att kontakta dina händer eller mun. Använd en näsduk om det finns.
3

Håll en handdesinfektion i närheten hela tiden. Använd den innan du hanterar enheter som används av mer än en person, t.ex. datorns tangentbord och möss, fjärrkontroller TV och automater knappar maskin. När du reser, se till att torka bort objekt i ditt hotellrum. Under kalla och influensa säsong
4

, undvika offentliga platser så mycket som möjligt och hålla sig borta från någon som redan är sjuka. Om du behöver nysa, använd en ren servett och kasta bort det omedelbart. Undvik att använda en näsduk mer än en gång innan tvätt.
5

Rök inte, eftersom detta kan irritera hals och leda till ömhet. Om du bor i ett torrt klimat eller har torr luft inne i ditt hem, använda en luftfuktare.