Hur man kan stoppa stickningar i foten

Stickningar i fötterna kan vara ett irriterande problem . Till exempel , kan idrottsmän har stickningar i fötterna på grund av över löpning eller trötthet i fötterna . Men för vissa människor stickningar i fötterna kan ge olika omständigheter . Vissa läkare tillskriva fötter stickningar på pre - diabetes symptom och brist på viktiga vitaminer, såsom B12 . Stickningar i fötterna kan vara förknippade med att förändra vissa nerver eller typ av skor en person bär på en daglig basis , såsom höga klackar . Stegen , som visas nedan , kan vidtas för att minska mängden av mul stickningar . Instruktioner
1

Minska den tid som du är på fötterna . Slappna av dina fötter en kort period efter träning eller andra aktiviteter .
2

Undvika att konsumera stora mängder socker och kolhydrater . Konsumerar en stor mängd socker kommer att öka din fot stickningar .
3 p Om du är diabetiker , bära särskilda skor och minska din glukos intag .
4

Ät sunt och undvika att dricka alkohol och konsumera tobaksprodukter .
5 p Om fötterna fortsätter att pirra , fördjupa dina fötter i kallt is eller vatten för att stoppa svullnaden .