Hur man kan öka blodtrycket naturligt

Lågt blodtryck, även känd som hypotension, kan vara lika farligt som högt blodtryck, eller hypertoni. Även om det finns receptbelagda mediciner du kan ta för att höja blodtrycket, det finns också sätt att höja blodtrycket naturligt. Se om du kan höja ditt blodtryck på egen hand innan du får ett recept från din läkare. Något under 90/60 mm Hg blodtryck anses vara låg. Saker du behöver
SaltCompression stockingsCaffeine
Visa fler instruktioner
1

Öka ditt intag av salt. Lägg små mängder salt till dina måltider varje dag för att öka ditt totala blodtrycket. Rådgör med din läkare innan du påbörjar en högre salt diet, som i de flesta fall salt kan höja blodtrycket dramatiskt.
2

strumpor Wear kompression. Människor som lider av lågt blodtryck kan också drabbas av blod sammanslagning i de nedre extremiteterna. För att förbättra blodcirkulationen, bära stödstrumpor - särskilt på natten och när du är inaktiv Addera 3

Tillsätt mer vatten till din diet.. Personer med lågt blodtryck lider ofta av uttorkning. Vatten ökar också blodvolymen, vilket ökar blodtrycket.
4

Ät små måltider. Blodtrycket sjunker plötsligt efter att du äter en stor måltid. Försök att äta små portioner konstant under hela dagen för att hålla ditt blodtryck höjas.
5

Drick mer koffein. Koffein kan höja blodtrycket med så mycket som 14 mm Hg. Rådgör med din läkare innan du ökar ditt koffeinintag drastiskt, men flera koppar kaffe eller te per dag kan höja blodtrycket tillräckligt för att göra en skillnad.