Hur man kan övervinna sjösjuka

sjösjuka är en typ av åksjuka. När vi är till sjöss, är våra hjärnor avkänning rörelse i vattnet och båten, medan våra ögon uppfattar en annan typ av rörelse. Denna skillnad medför en kväljande känsla i våra magar som ofta kommer tillsammans med yrsel och yrsel. Du kan övervinna sjösjuka både genom förebyggande åtgärder och genom att behandla symptomen när de uppstår. Saker du behöver
Dricksvatten Ginger-baserade livsmedel
Pressure armband
Kolsyrat cola dricka
Visa fler instruktioner
1

äta en liten måltid inom en timme för att komma på båten. Du ska bara äta tillräckligt för att få dig att känna full och fast, inte alltför fulla eller uppsvälld.
2

Håll sura, fet mat ur ditt system för en hel dag innan avresa. Dessa tunga livsmedel kan göra din mage upprörd och förvärra sjösjuka.
3

Sätt en pepparmint godis i munnen när båten börjar röra sig. Den sugande rörelse munnen på godis återställer balansen, och pepparmynta kan lugna ner er spottar magen.
4

Drick vatten regelbundet under loppet av din båttur, oavsett om du är sjösjuk eller inte . Uttorkning bidrar till symptomen av sjösjuka.
5

Hitta en plats på båten som är cool och har frisk luft, och sitta där tills seasickness avtar. Dessa externa faktorer kommer att hjälpa slappna av din kropp och övervinna illamående.
6

Fokusera på en stadig punkt på ett avstånd från dig, till exempel horisonten eller en stjärna. Detta fast föremål kan du fokusera dina ögon och kalibrera din hjärna till omgivningen.
7

Ät livsmedel som innehåller ingefära, t.ex. ginger ale och pepparkakor, eftersom ingefära hjälper slappna magen och låta dig att lugna ner.
8

Sätt ett tryck band runt handleden för att ge stabil, lätt påverkan på dina tryckpunkter.
9

Drick en kolsyrad cola drink med fosforsyra syra för att lugna magen och lindra symtom.
10

sova tillräckligt så att du inte känner trötta, vilket kommer att göra det svårare för din hjärna att förena balansen förändras när på havet. Sova på rygg är ett bra läge för vila till havs.