Hur man lyfter tunga saker med kataraktoperation

Lyft ett objekt felaktigt kan orsaka obotliga skador på din rygg och ryggrad samt olidlig smärta. Försöka lyfta ett objekt efter att du har haft kataraktoperation kan göra ens de enklaste uppgifter hårdare. Efter kataraktkirurgi, är din syn fortfarande inte upp till tillfredsställande så särskild omsorg måste tas innan du flyttar något föremål. Rådgör med din läkare innan någon aktivitet efter din kataraktoperation. Instruktioner
1

Bedöm objektet och dess omgivning. Om den har handtag eller grepp, se till att dra nytta av dem. Vet vart du tar posten innan den lyfts upp. Om objektet är för tungt för dig, försök inte att lyfta den. Få en annan person att hjälpa. Det är bättre att vara säker än att riskera skador.
2

Innan du flyttar objektet, planera ut den väg du ska ta för att få objektet från punkt A till punkt B. Ta denna tid att flytta alla hinder ur vägen och rensa vägen om det behövs.
3

stå nära det objekt som du ska lyfta. Center själv i mitten av objektet och placera fötterna axelbrett.
4

samtidigt hålla ryggen rak, böj på knäna och sätta sig på huk för att ta tag i objektet. Ha ett bra grepp om objektet innan du försöker lyfta den. Andas ut när du lyfter. Hålla andan medan lyft skapar tryck i buken som kan orsaka allvarlig skada för dig själv. Fatta objektet
5

, stå upp. Håll objektet nära kroppen och samtidigt hålla ryggen rak. Pivot fötterna, Vrid inte. När du lyfter ett objekt slår fötterna, inte ryggen.
6

Gå långsamt med huvudet rakt, bry där du steg. När du har nått din destination, böj knäna och ställa ner objektet.