Bryt dig av dina dystra vanor. När du har fastnat i gamla hjulspår av mörka tankar och bistert utseende, blir kroppen van vid detta tillstånd och kan fastna. Så, börja göra medvetna beslut i dag att ändra dina dystra vanor och agera glad.
2
Håll en dagbok om dina dagliga vanor och studera denna tidskrift som den utvecklas för att se var du behöver ändra dina vanor för att börja agera lycklig. Det kan vara en handling i början, men när du ändrar vanan agerar gärna kan göra dig lycklig.
3
Ut och gå, i stället för att falla tillbaka på den gamla vanan att sitta i framför TV. Gå en promenad eller spela med din hund på gården.
4
Var trevlig mot dem omkring dig, oavsett vad ditt humör är. Detta är en underbar vana att komma in, eftersom när du agerar glad och låta det läcka över till dina vänner och familj, genomsyrar lycka ditt liv och livet för dem omkring dig. Det gör att människor vill vara omkring dig mer och som gör alla glada.
5
Gå till de sociala evenemang som du vill dike. Du är mer benägna att agera glad när du är runt folk du just träffat. Så, gå ut till parterna du normalt undvika och chatta med massor av nya människor. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa