Hur man styr ett hett temperament

Idag lever vi i en stressig värld . Så , låt oss vara ärliga här . Vi har alla ett litet humör problem gång på ett tag . Ingen är perfekt , eller hur? Men att förlora humöret blir ett problem när det blir utom kontroll . Fråga dig själv , hur ofta tappar humöret ? Tappa jag kontroll över mina ord ? Ångrar jag ofta säga saker som jag egentligen inte menade ? Om du svarat ja på dessa frågor , så läs vidare , för att hitta hur man kan få kontroll över ditt humör , liksom dina ord . Instruktioner
1

Först inser att det var du som förlorade humöret . Du är också den enda som kan lösa problemet.
2

Fundera på vad det är som sätter du upp . Tänk på vad du kunde ha sagt att förbättra situationen .
3

Tänk på hur orden du sade i ilska kan skada . Hur känns det när folk talar till er med samma ord ?
4

be andra om tips om hur man vara lugn . Be dem att påminna dig när du börjar få upprörd . När du förlorar kontrollen , fråga dig själv , vad som hände för att orsaka mig att bli så upprörd . Vad kunde jag ha sagt annorlunda så det inte skulle ha fått utom kontroll ? Addera