Vintern är precis runt hörnet och vårt immunförsvar är sparkar på högvarv. När vi föds, vi kommer utrustad med medfödd immunitet, ett immunförsvar som är en otrolig naturlig skyddsmekanism mot bakterier, smittsamma organismer, toxiner, allergener, virus och andra angripare i luften. Immunförsvaret består av celler, vävnader, proteiner och organ som fungerar som en enhet för att hålla kroppen healthy.Generally, gör immunsystemet ett bra jobb, vilket är varför vi tenderar att inte tänka på det. Varje dag vi andas in tusentals bakterier och virus som driver runt i luften, men de inverkar inte oss eftersom vårt immunförsvar tar hand om dem. Men när systemet inte fungerar och en bakterie blir bortom vår immunitet, vilket orsakar en förkylning, influensa eller annan infektion, tar vi plötsligt notera. Så hur kan du stärka immunförsvaret? C-vitamin är kungen av vitaminer, en av de mest kraftfulla antioxidanter i naturen och den viktigaste vitamin för att stärka immunförsvaret. Vitamin C riktar virus och bakterier och kan hittas i olika citrusfrukter som apelsiner och citroner, och även i äpplen och cabbages.Vitamin A är infektionen kämpar vitamin som reglerar immunförsvaret genom att vita blodkroppar som förstör virus och bakterier. Vitamin A kan hittas i helmjölk, lever, morot, broccoli och söt potatoes.Eat höger. Att upprätthålla en hälsosam, välbalanserad kost kan hjälpa din kropp förbli starkt under den kalla årstiden. Dont äta skräpmat och lägg fisken, säd, magra mejeriprodukter och magert kött om du tallriken för att ge din kropp rätt nutrients.Sleep. Varför tror du att björnar sover under vintern? En av de viktigaste sakerna du kan göra för att hjälpa ditt immunförsvar är att se till att du får tillräckligt med vila. Om du inte sover, pressa dig ditt immunförsvar, vilket gör kroppen mer ärevördiga för virus och infections.Exercise. Regelbunden träning kan förbättra din hälsa och utseende, och samtidigt stärka ditt immunförsvar. Kom bara ihåg att överdriven motion kan göra raka motsatsen och försvaga immunsystemet, eftersom kroppen skapar en viss typ av hormoner som lägre immunitet för en kort period av time.Stay Calm. Dont oroa fånga influensan hela dagen eftersom stressen är bevisat att minska immunförsvaret system.Defense System. Vissa vitaminer och naturliga kosttillskott såsom Sunshine Healthway Defense System är bevisat effektiv för att öka och stärka immunförsvaret. De erbjuder rätt stöd som krävs för att försvara ditt immunförsvar och därmed kommer dina health.Those kosttillskott öka produktionen av interferon, som är ett protein som blockerar virus, påskynda T-cell aktivitet, en viktig medlare för immunförsvaret, främja rörlighet i mag-tarmkanalen, främja läkning av skadad vävnad, stimulerar lymfsystemet, hjälper kroppen ta bort avfall från infekterade områden, öka antalet antikroppar och stimulera vita blodkroppar, öka deras förmåga att bekämpa skadliga kropp invadersYour immunsystem är nyckeln till glödande hälsa. Genom att ta Sunshines försvarssystem kapslar, kommer du att stödja ditt immunförsvar så att det kan stödja dig. Skydda din hälsa! För mer information besök www.SunshineHealthWay.com.
