Kom ihåg att vissa hälsotillskott och mediciner kommer i tuggbara former. Till exempel kan du köpa smaksatt tuggtabletter Multivitamin tillskott för vuxna. Också vara medveten om att vissa läkemedel är tillgängliga i flytande form. Ja, om du har ordinerats en viss medicinering, prata inte bara med din läkare men också till apotekspersonalen om ditt problem med att svälja piller, och de kanske kan komma med ett alternativa sätt för dig att inta mediciner som du behöver.
2
Testa dina svåraste att få dig i ett fridfullt sinnestillstånd. När du är avslappnad, kan det ibland vara lite lättare att svälja tabletter. Av denna anledning, försöka varva ner genom att meditera eller göra några djupa andetag innan du försöker svälja piller.
3
Vissa människor placera ett piller långt tillbaka på sin tunga innan du sväljer (med vatten). (Andra människor tycker att denna metod bara gör dem att känna sig ännu mer nervös. Det kan även orsaka vissa individer att gag.) Du vet själv bäst, så bara prova detta trick om du känner att det skulle fungera bra för dig.
4
Om du kämpar med att svälja piller i allmänhet, aldrig någonsin försöka svälja ett piller utan en dryck. Vissa människor som inte har någon som helst svårigheter att svälja piller kan svälja tabletter utan vatten, men för människor som kämpar med att svälja tabletter, är det aldrig ett bra alternativ.
5
Ett trick som fungerar för vissa människor som kämpar för att svälja piller är att ta piller med en kolsyrad dryck (såsom kolsyrat vatten) i stället för med en icke-kolsyrad dryck som vatten. Den karbonatisering verkar ge ett användbart distraktion från den faktiska handlingen att svälja tabletter. (Författaren av denna eHow artikeln har använt denna strategi vid ett flertal tillfällen, och det hjälper.) Kanske
6
du inte har något emot att svälja små piller, men du kämpar med stora piller. Vissa p-piller kan halveras, eller ens i fjärdedelar, och sedan svalde en halv eller en fjärdedel i taget (med en dryck, förstås). Vissa kapslar kan öppnas och
7
du kan konsumera den pulverformiga substansen inne (kanske blandas in äppelmos), snarare än att försöka svälja kapseln hel. Dessutom kan vissa tabletter krossas upp och konsumeras med eller utan mat (beroende på om du har rätt att ta just den medicinen med mat).
8
Vissa p-piller kan tuggas i stället för förtäring helhet, men vara varnat att de flesta mediciner inte smakar bra (som ni vet), och så om du tuggar dina piller, kommer du vill dricka något välsmakande (som saft) omedelbart efteråt. Du kanske även vill borsta tänderna efter att ha druckit den välsmakande drycken, bara så att du verkligen kan få medicinen smaken hela vägen ut ur din mun. (På samma sätt, en del människor tycker att de kan konsumera ett litet piller om de dölja pillret insidan av en liten munsbit av mat.) Katalog
Upphovsrätt © Liv och hälsa