Hur man tar bort fett från din armbågar och armar

Face it-gång vi drabbas 40ish ... fett verkar anfalla oss från alla håll. Jag tror att jag precis fyllt 40 när jag tittade ner och hittade denna underbara Fettfickan på min armbåge! Jag var redan äcklad av fett högst upp på mina höfter. Att vara en smal person, undrade jag hur dessa fettdepåer får i sådana konstiga ställen. Jag hittade ingen answers.I har upptäckt hur man kan eliminera fettet från min armbåge och att stärka musklerna i mina armar min kropp glömmer att använda. Det är så enkelt och lätt, och kan göras medan du tittar på TV om du så valde. Saker du behöver
Ingenting
valfria-vikter
Visa fler instruktioner
1

För att åstadkomma de muskler som du inte använder, måste du hålla din armbåge rakt, oavsett om du har den vilande på armen på din soffa eller stötta något något under den. I det ögonblick du böja armen, använder du helt andra muskler. Håll armen rakt!
2

sedan bara upp handen som på bilden, (hålla armen rak). Du kan känna en brännskada på baksidan av din hand och de muskler som kör undersidan från armbågen till axeln. Detta är bra. Detta innebär att du inte har använt dessa muskler och det är därför fett funnit sin glad liten väg till din arm.
3

Räck upp handen i detta läge så länge du kan, ta med det ner och ta upp den igen. För de närmaste tio minuterna, bara hålla höja och sänka din hand. Detta kommer att bygga upp de muskler som tidigare orörda och bränna upp fettet på dessa muskler.
4

Det är allt! Du är klar! Bara göra denna enkla lilla övning tio minuter om dagen och du kommer att märka fettet börjar löpa från detta område.
5 p Om du vill ha snabbare resultat, använd en liten hand vikt. Kom ihåg, bara få de muskler som används i första hand är ett stort steg!