Hur man undviker att bli en grå starr

Grå starr är en smärtfri men irriterande grumling av linsen i ögat. Om den lämnas obehandlad, kommer grå starr orsaka synproblem. Mer än 50 procent av amerikanerna i åldern 80 år och äldre har haft en grå starr. Även om många faktorer kan spela en roll i utvecklingen av en katarakt, finns det några saker du kan göra som kan hjälpa dig att undvika att få en. Instruktioner
1

Skydda dina ögon när du är ute i starkt solljus. Använd solglasögon som blockerar starka ultravioletta (UV) strålar eller en bredbrättad hatt som kommer att skugga dina ögon från solen.
2

Sluta röka. En stark koppling mellan rökning och utveckling av grå starr har fastställts. Om du är en rökare, kommer rökavvänjning minskar dina chanser att få en grå starr.
3

Ät mycket frukt och grönsaker. Korrekt intag av vissa vitaminer, mineraler och antioxidanter som vitamin C och E, har visat sig bidra till att undvika att få en grå starr. Försök att få sex portioner frukt och grönsaker hela dagen.
4

Hantera din diabetes, om du lider av denna sjukdom. Diabetes kan orsaka ögonproblem, inklusive utveckling av grå starr. Att hålla din diabetes under kontroll kan hjälpa dig att undvika att få en grå starr om du är diabetiker.
5

Få en noggrann synundersökning regelbundet. Starrutveckling kan upptäckas tidigt och undvikas. För de 60 år och äldre, bör en omfattande synundersökning göras varje år. Addera