Hur man undviker sociala Alkoholism

När du är en socialt emellanåt, är det riktigt lätt att glida förbi enstaka dricka binge att bli en fullfjädrad alkoholist. Detta blir ännu mer troligt när alla dina vänner och de människor du normalt umgås med redan antingen alkoholister själva eller dricka tungt på en regelbunden basis. Att avstå från situationer där du vet att du bara kommer att hamna berusad är ett sätt att undvika social alkoholism, men enbart detta kan inte vara nog. Instruktioner
1

Var ärlig mot dig själv. Fråga dig själv om du dricker för mycket eller be någon du litar på samma fråga. Kom ihåg, är det första steget att erkänna att du har problem. Du kanske inte har insett ännu att din sociala drickande har förvandlats till sociala alkoholism. Resist dricka sociala funktioner
2

. När umgås med andra som dricker, kommer du att bli mycket frestad att gå i. Om du redan har bestämt ditt drickande leder till alkoholism, så ska du avstå från att ta del i sociala evenemang. Drick alkoholfria drycker endast och om du hittar dig själv blir frestad att dricka, sedan lämna händelsen tidigt innan du bryter.
3

Undvik sociala funktioner där dricksvatten är normen. Om du inte kan kontrollera impulsen att dricka med dina vänner eller kollegor på sociala tillställningar eller som inte har viljan att stå emot grupptryck, sedan undvika situationer där drickande är inte bara uppmuntras utan gränser på att det krävs för att passa in .
4

Hitta nya verksamheter. Tänk på roliga saker du kan göra med dina vänner där dricker motverkas eller, ännu bättre, förbjudet. Eller, hitta ställen att gå där alkohol inte är tillgängliga och det är näst intill omöjligt att smyga något i. Om en vän inte ta alkohol med dem, sedan vägrar att gå med dem i dricksvatten. Du behöver inte sluta umgås helt, bara försöka hitta verksamheter där det är lättare att stävja alkoholintag.
5

Skaffa nya vänner. Om du har en grupp vänner som tillbringar en majoritet av sin tid att dricka, då är de förmodligen redan alkoholister själva. Om du inte kan vara med dessa människor och inte dricka, då du är på väg ner samma väg. Spendera mindre tid med de människor som trycket dig att delta i funktioner där dricksvatten kommer att vara förhärskande eller bara umgås med dem när det är mindre av en chans att dricka kommer att inträffa. Om dessa vänner fortsätter att leda dig på vägen till social alkoholism, då kan det vara dags att hitta några nya vänner.
6

Be om hjälp. Om du har gått från att dricka tungt under sociala situationer att dricka tungt hela tiden även när du är ensam hemma. Detta innebär att du inte lyckades undvika social alkoholism och du kan behöva hjälp att bryta sitt missbruk innan det förstör din hälsa och ditt liv. Addera