Hur man vaknar upp snabbt

Hur du vaknar på morgonen kan ha en dramatisk inverkan på hur din dag rör sig längs. Vakna upp med lite energi annat än att slå på snooze-knappen kan verkligen lägga sordin på din första vakna timmar. Det finns några knep du kan spela på ditt sinne och kropp, samt några värdefulla metoder, som hjälper dig att vakna upp snabbt Instruktioner
1

Ge dig själv en bra, positiv anledning att vakna upp. Genom att göra planer som du tycker om någon punkt i den nya dagen, kan du tänka på att aktiviteten när du vaknar. Du kommer att vilja komma upp, istället för att känna rädsla att du måste vakna upp.
2

Ställ din väckarklocka lite tidigare. Du kan få för mycket sömn och passerar den optimala väckningstiden för din kropp. För mycket sömn kan göra dig så slö som för lite vila.
3

Öva vakna upp när du går till sängs. Efter ett par minuter, hoppa upp med ett leende på läpparna och låtsas att du vaknar upp full av energi och redo att gå. Genom att faktiskt göra detta i förväg, kan du träna din hjärna med positiva affirmationer att tro att vakna är en glad och spännande tillfälle.
4

Förbered rummet och alla dina tillbehör för när larmet går . Om du har kalla golv, ställa dina tofflor bredvid sängen, så du behöver inte frukta kylan Tootsie syndromet. Ha en varm tröja eller dräkt i närheten också, så de varma omslag inte verka som det enda tillgängliga tillflykt.
5

Få en kaffekanna med en timer så att du kan vakna upp med kaffe redan bryggning. Det kan vara en kraftfull väckarklocka doft för många människor. Det kanske fungerar för dig också.