Alla recept kan omarbetas för att göra en kalorifattig efterrätt. Till exempel, kan du ersätta äppelmos för olja eller använd fettfri kärnmjölk i stället för vanlig mjölk. Nyckeln är att välja ingredienser som är lågt kaloriinnehåll, men kompromissa inte smaken.
2
Leta efter företag som erbjuder produkter med lågt kaloriinnehåll. Du kan nu hitta många desserter som bara innehåller 100 kalorier. Alternativen sträcker sig från tårtor till glass. Med lite ansträngning kan du hitta nästan alla objekt du vill ha i en kalorifattig version. Addera 3
Prova sockerfria produkter. På grund av ökningen av diabetes, och fascinationen med låg-carb diet, kan du nu hitta många produkter som är sockerfria. Även populära bakverk erbjuds nu i en socker-fri version.
4
Införliva frukt i dina desserter. Frukt ger en naturlig sötma och är även lågt kaloriinnehåll. Istället för topping din frusen yoghurt med varm kolasås, varför inte lägga till grillade plommon eller ananas? Ett annat alternativ är att baka äpplen fyllda med en enkel vittra blandning av havre och nötter -. Inte bara lågt i kalorier, men också hög i fiber
5
Håll det enkelt. Desserter behöver inte vara extravagant. Något så enkelt som frukt med yoghurt dipp kan vara tillfredsställande. Ett annat alternativ är att toppen ängel mat tårta med jordgubbar som har urlakade i en socker substitut. Om du vill, kan du även lägga till fettfri vispad toppning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa