Hur man väljer Plantar fasciit Skor

Plantar fasciit är en smärtsam men vanlig åkomma som drabbar många. Ibland kallas hälsporre eller hälsporre syndrom, orsakar plantar fasciit svår smärta i hälen. Eftersom plantar fasciit är inflammation i vävnaden stödja fotvalvet, ordentliga skor är viktiga i behandling och prevention av detta syndrom. Välja rätt skor för att hjälpa till med denna smärtsamma tillstånd kan vara ett viktigt steg mot återhämtning. Instruktioner
1

Få din fot storlek. Det är viktigt att du bär rätt skostorlek, till både fest och förhindra plantar fasciit. Skor som är för små kan faktiskt orsaka plantar fasciit.
2

Kontrollera att sko böjar i rätt läge. För rätt stöd under gång, bör din sko böja på trampdynan när din press tån området av skon samtidigt stödja hälen. Om den böjs längre tillbaka mot hälen, kan det inte effektivt stödja din fot.
3

Se skon ansluter till hälen. Bara bära sandaler om de har en rem som fäster hälen och undvika flip flops, öppen rygg skor eller tofflor. För skor med vadderade, flexibla schakt som absorberar effekten av dina promenader
4

Look eller körs. Du bör ersätta dessa typer av skor regelbundet för att säkerställa maximal stötdämpning.
5

Tänk sulor eller ortoser. Dessa ger hålfotsinlägg som hjälper plantar fascia läker och förhindra ytterligare skador och irritation. Du kan också tejpa din båge med atletisk tejp för att ge visst stöd.