Beställ ditt kaffe drink med lättmjölk och minska fett kalorier i det. Kaffedrinkar görs med helmjölk eller halv och hälften som standard. Helmjölk och hälften och hälften kan ha mycket stora mängder fett i dem. Du kan komma runt detta hinder genom att beställa din latte med skummjölk istället. Om du beställer en vanlig kaffe, se till att du inte ta hälften och hälften eller regelbunden Creamer. Leta efter icke-mejeri, fettfri Creamer istället. Om du bara måste ha smaken av de mer feta creamers, sedan använda en del halv-och halv och en del fettfri Creamer.
2
Välj sockerfri arom sirap. Om du gillar smaken av hasselnöt eller karamell då gå för det. Bara vara försiktig och vet att en del av aromen sirap är sockerfria och vissa inte. Du kan ibland se skillnad med färgen på pumparna på flaskorna. Du kan ta detta socker skärande spetsen ett steg längre genom att använda kalori-fri sötningsmedel istället för socker för att hålla ditt kaffe drink vänligt för din midja.
3
Beställ en liten kaffe drink. Om du föredrar att ha ditt kaffe med full smak av fett och socker, men ändå vill göra det hälsosammare för dig då helt enkelt välja en mindre storlek. Även en drink med en massa kalorier kan göras friskare genom att dricka mindre av det. Ibland, bara ha smaken av drycken är tillräckligt för att tillfredsställa ett sug efter det utan att dricka det hela.
4
Drick ditt kaffe genom ett sugrör för att göra det hälsosammare för dina tänder. Om ditt kaffe har socker i det, tvättar varje klunk du tar det socker över dina tänder. Använda ett sugrör gör det möjligt att sockret förbi tänderna och bevara sin hälsa genom att skicka kaffet direkt till halsen att svälja.
Upphovsrätt © Liv och hälsa