Hur man väljer nötter till Boost Energy

Energi kan tyckas vara en bristvara ibland, men i stället för att nå för en kopp kaffe, väljer nötter att öka energi när du känner dig trög. Det finns många att välja på, men som helt enkelt innebär att alternativen är nästan oändliga. Instruktioner
1

Öka din omega-3 fettsyror intag, och öka din energi, med valnötter. Dessa nötter är en bra form av energi med dessa hjärtat friskt syror. En fjärdedel kopp valnötter ger dig över 90% av ditt dagliga intag av omega-3.
2

minska ditt kolesterol och öka energi med nötter som mandlar. Dessa är läckra rå och osaltat, och de är en stor källa till protein. Addera 3

Lägg soja nötter till din dagliga intaget, och hjälpa till att öka energi och avvärja hunger. Dessa nötter innehåller mycket protein och omega-3 fettsyror som också kan hjälpa ditt cirkulationssystemet.
4

Öka din energi och din stärkelse intag genom att välja kastanjer för en hälsosam energi-fyllda mellanmål. Dessa läckra nötter är packade med dubbelt så mycket stärkelse som potatis, och är lägre i kalorier än de flesta andra nötter.
5

Inkludera pistagenötter i din kost för att öka din ämnesomsättning och din energi nivåer. Dessa nötter är låg natriumhalt, när ätit osaltat, och de stöd leverfunktionen.
6

Hjälp din hud med pinjenötter och samtidigt öka energi-och proteinintag. Pinjenötter gynnas också blodet och musklerna.
7

Få fördelar antioxidant befogenheter och mineraler med pekannötter. Dessa nötter bidra till att öka din energi nivåer när den används som ett mellanmål, och bidra till att öka ditt intag av hälsosamma fetter när äts råa och osötad.