Hur snabbt med Chia Seeds

Enligt James F. Scheer, författare av "The Magic av Chia: Revival av en forntida Wonder mat," var den lilla chia utsäde används som livsmedel ersätts av indianerna i sydvästra och Mexiko. De skulle konsumera en tesked när man går på en tjugofyra timmars marsch för att hålla dem strömförande och näring tills deras återkomst. Chia frö förvandlas till en gelatin-liknande substans när den når magen, skapar en barriär som hjälper till att bromsa omvandlingen av kolhydrater till socker. Saker du behöver
1 msk havssalt
1 quart Mason burk
Renat Juice vatten
från 1/2 citron
3 teskedar chia frön
Visa fler instruktioner

1

Konsumera bara gröna grönsaker och vatten tre dagar innan du påbörjar fastan. Om du gör det kommer att förbereda kroppen för snabbt.
2

Ät inte efter 03:00 dagen innan du börjar din fasta. Blanda 1 msk havssalt med 1 liter vatten natten innan fastan, och konsumera allt. Detta kommer att hjälpa din kropp att bekämpa kramper och hjälpa till med att rubbas avfall i din kolon.
3

Placera Chia frön inuti Mason burk, fyll med kylt, renat vatten 3/4 full. Låt fröna sitta i 30 minuter.
4

Skär en citron på mitten och pressa så mycket juice som du kan från ena halvan av citron i Mason burken. Fröna kommer nu ha bildat en fast, gel liknande substans. Placera locket på mason jar, skaka om kraftigt och konsumerar hela burken.
5

Förbered och konsumera chia frö blandning tre gånger om dagen i sju raka dagar att föryngra och rensa ut avfallet inuti din kropp. Tillsammans med chia frö blandning, kan du konsumera så mycket vatten som du vill, men absolut ingenting annat.
6

Ta med mat, långsamt, tillbaka i din kost efter den sjunde dagen av fastan har passerat . Börja med en liten sallad, en apelsin eller råa grönsaker. Ät mat som innehåller mycket fett och fett, eftersom kroppen inte kommer att vara redo för detta ännu.