Hur sval under Sweltering East Coast sommarmånaderna

Sommar på den amerikanska östkusten innebär långa, varma och fuktiga dagar där det känns som att ingenting du gör är tillräckligt för att hålla dig sval. Temperaturen stiger över 100 grader på vissa platser, såsom Washington, DC, och New York. Många äldre hus byggdes utan luftkonditionering, vilket bara förvärrar situationen. Men det finns alternativa metoder för att vistas svalt, även om du inte har ett fungerande system för luftkonditionering. Instruktioner
1

Ta en gammal t-shirt, blöt i kallt vatten i diskhon, vrid ur och sedan antingen vira den runt halsen eller bära den. Om du planerar att bära den våta T-shirt, du kommer att vilja undvika att använda ett som är vitt, eftersom det kommer att vara se-igenom när den blir våt.
2

Fyll ditt badkar med kallt vatten. Det behöver inte vara iskallt eller så kallt att det är obekvämt att sitta i badkaret. Börja med att fylla badkaret med ljummet vatten eller vatten som milt är cool och se hur din kropp reagerar på att vara nedsänkt vid denna temperatur. Efter din kropp acclimates till vatten, dränera en del ut och fylla badkaret med vatten som är lite svalare. Du kan hålla på så här så länge du vill, du kommer att vara tillräckligt sval under ganska lång tid efter att du får ur badkaret
3

Sprid ut tre eller fyra handdukar på din. golvet och lägg fan ovanpå dem. Placera en isblock framför fläkten. Justera inställningen på fläkten så att den blåser i en riktning snarare än oscillerande. Sitt framför fläkten i den riktning det blåser. Luften blåser över isen skapar en kylande effekt och fungerar som en provisorisk luftkonditioneringen. Beroende på hur varmt det är inne i ditt hem, kan du behöva ändra isblock ofta. Du kan också göra detta på natten, siktar fläkten att blåsa över isen och in mot din säng
4

Cook kryddstark mat -. Något baserat med curry, ryck eller andra varianter av varma kryddor, heta paprika och het sås räcker. Även att äta mat som är varm smak kanske låter som en dålig idé för vistas svalt, det är vad folk äter i områden i världen där varmt väder är normen, såsom Jamaica. Kryddstark mat stimulerar värme receptorer i munnen, vilket i sin tur orsakar svett, och när du svettas, kyler kroppen som svett avdunstar. Äta kryddstark mat låter som en udda metod för att vistas svalt, men det fungerar, enligt en artikel publicerad i Storbritanniens "Daily Mail."
5

Stäng dina fönster och dra för gardinerna eller nyanser för att hålla överskott solljus från skiner genom ditt fönster. Detta kommer att hjälpa till att hålla insidan av ditt hem svalare under större delen av dagen, även om det är väldigt varmt ute, du kommer att behöva öppna fönstren senare på eftermiddagen och använda undermåliga luftkonditioneringen som i steg 3.

6

Fyll en hink med kallt vatten och blöta fötterna. Detta hjälper till att kyla av dig direkt, eftersom det finns två stora artärer som går ner på sidorna av anklarna, utsätta dem för kallt vatten kommer att kyla av dig snabbt
7

Fyll en sprayflaska med kallt vatten. , vrid munstycket så att det är på dimman inställning och spraya dig varje minut eller så. Det kalla vattnet på din hud kommer inte bara att bidra till att kyla av dig direkt, men det kommer också att hjälpa dig sval längre eftersom vattnet avdunstar - ungefär som vad som händer när svetten på kroppen avdunstar
8 <. p> Köp en ovan mark pool, fyll den med kallt vatten från trädgårdsslangen och sedan lägga ett tiotal påsar med is att göra vattnet extra kallt. När det är extremt varmt ute, tar det inte isen lång tid att smälta. När nästan all is smält, i hop och ha en bra tid.