Hur till Öka Mental Stamina

Hjärnan är den ursprungliga datachip som styr allt, från att driva en bil för att ge och ta emot sexuell njutning. Mental uthållighet ger oss spetskompetens söks i vårt dagliga liv. Emellertid är arbete och kuren som krävs för att erhålla den. Med mental uthållighet sätter individer från varandra som exceptionella människor som tycker om vad de gör och gör det bra. Instruktioner
1

Sov gott och rutinmässigt. Mörka rum, lugn musik eller natur-CD och en regelbunden läggdags kan skapa en god sömn miljö.
2

Ät gott och ta kosttillskott bra för hjärnan. Blåbär, valnötter och fiskolja är bra omega tre är för hjärnan. En farmaceutisk kvalitet vitamin-och mineraltillskott är ett måste.
3

erfarenhet och lära sig nya saker. Göra Sudoko, dricka kaffe med den hand du normalt inte och tar upp en ny sport som alla bidrar till fortsatt hjärnans utveckling. Du måste utmana hjärnan på nya sätt för att hålla det finjusteras.
4

Vårda ett socialt liv. Ja, även de eremit behov en tankeväckande samtal att friska upp hjärnan.
5

Odla ditt andliga väsen. Daglig meditation och bön är positiva processer som hjälper hjärnan att vara stark.
6

Motion. Att vara vältränad ger syre och näringsämnen till hjärnan. Det håller också gifter från påverkar hjärnan så mycket. Addera