Hur träning efter hjärtkirurgi

Syftet med ett träningsprogram precis efter att ha hjärtkirurgi är att långsamt öka dagliga aktiviteter. Motion efter hjärtkirurgi har många fördelar såsom att återställa styrka och blodflödet till hjärtat, samt medhjälp i den totala läkningsprocessen. Instruktioner
1

anmäla en fas II hjärt rehabiliteringsprogram gång utsläppt från sjukhuset och släpptes av din läkare att göra så. Många sjukhus och fysiska kontor terapi erbjuda sådana program som normalt omfattas av sjukförsäkring planer.
2

Börja på en låg intensitet och sedan gradvis gå. Gå på ett löpband eller ridning en stillastående cykel är vanligast i början.
3

Öka din längd gradvis. Om ditt mål är att göra 30 minuters konditionsträning då börja med 15 minuter och gradvis öka till 30 minuter.
4

Övervaka din puls före, under och efter ett träningspass. Om du är i en hjärt rehabiliteringsprogram ett team av sjuksköterskor kommer att övervaka detta för dig. Om du tränar på egen hand, följa din läkare rekommendation för pulsparametrar.
5

Fortsätt med fas III hjärtrehabilitering, när du har avslutat fas II och du har helt återhämtat sig från operationen, vilket är ett mer självständigt program utan strikta riktlinjer för övervakning.
6

Använd bekväma kläder och skor tennis när de utövar så att du inte känner dig begränsad i alla fall eller orsaka skada.