Hur vet jag om jag behöver Anger Management

Alla upplever ilska,? Problemet är att veta om man hanterar den på rätt sätt eller låta ilska hanterar du. Någon som är arg mycket av tiden kan undra om han behöver terapi hantera ilska för att hjälpa honom att styra den. Som med många problem, erkänna att du har ett problem är det första steget. Om du visar många av de tecken nedan, bör du överväga att titta in ilska. Quick flare ups

Quick flare ups av ilska är typiska indikatorer på bristande kontroll. Om de minsta saker bry dig oerhört och göra att du blir väldigt arg, finns det en möjlighet att hantera ilska kommer att hjälpa dig att kontrollera ilska och dess triggers.
Våld

Någon form av våldsam reaktion när arga - stansning, sparkar ett livlöst objekt eller attackera någon - definitivt innebär att du måste hantera din ilska och bör hitta någon kvalificerad att hjälpa dig
Fysiska tecken
p Om du blir arg och erfarenhet extrem skakningar, bultande huvudvärk eller magen spottar, då du inte hanterar ilska väl och kunde dra nytta av tekniker ilska.

Cravings
p Om att bli arg utlöser ett behov av att dricka eller röka något, så har du förmodligen försöker koppla ilskan borta. Men detta oftast bara intensifierar ilska.
Verbal Abuse

När du är i ett raseri, kanske du känner behov av att slå ut, inte fysiskt men verbalt, och engagera sig i att skada utskällning eller skälla på en annan person.