Det finns många fördelar med att öka syrehalten i blodet , bland annat mer energi , undertryckande av jäst och andra patogener och förebyggande av hjärnan svullnad . Du kan öka dina syrenivåer genom att ta några enkla andningsövningar i din dagliga rutin . Vare sig hemma , i bilen eller på kontoret , kan andningsteknik enkelt integreras i ditt liv för att öka din syretillförseln . Instruktioner
1
Andas in djupt genom näsan under 4 sekunder .
2
Håll andan i 7 sekunder .
3
Tryck ihop läpparna tätt när du andas ut under 8 sekunder .
4
Upprepa inandning och utandning förfarande 8 gånger två gånger om dagen för att öka syrehalten .
