Hypothyroid Sjukdom Kostvanor

Om du lider av diagnosen hypotyreos, har du troligen ordinerats medicin för att bekämpa symptomen på denna besvärliga sjukdom. Men vet att det finns fler positiva åtgärder du kan vidta för att bekämpa detta tillstånd bortom förlita sig på modern medicin. Med noggrann uppmärksamhet till din diet, kan du bidra till att stärka sköldkörtel produktion naturligt, aktivt syftar till att återfå full kontroll över ditt liv, även i ansiktet av sjukdomen. Om Hypotyreos

Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Detta, i sin tur, hämmar metabolism, vilket resulterar i oavsiktlig viktökning, bland andra symtom som ökad känslighet för kyla, depression, trötthet och övergripande svaghet. Även medicinering är den vanligaste behandlingen för hypotyreos, kostförändringar är lika viktiga för att garantera optimala resultat från en kur. Även kost inte kan bota Addera Hypotyreos och Diet

hypotyreos, kan göra kostförändringar säkert bidra till att mildra några av symptomen. Ge kroppen tillräckligt med näring och samtidigt avstå från livsmedel som kan förvärra ditt tillstånd är två viktiga mål som kan effektueras med omsorgsfull uppmärksamhet till dieten. En generell steg du kan ta mot att bekämpa hypotyreos med dieten är att konsumera magert protein till varje måltid, eftersom protein konsumtion är nödvändig för att bygga och reparera alla vävnader i kroppen.
Foods att konsumera

Konsumtionen av jod är relaterad till normalisera sköldkörtelfunktion. Således, konsumera följande livsmedel för att öka din dagliga dos av jod: havssalt, tång, saltvatten fisk och skaldjur i allmänhet. Tyrosin och selen är också viktigt för korrekt sköldkörtelfunktion - att öka ditt intag av dessa föreningar, konsumera fisk, kött, kyckling, kalkon, mejeriprodukter, avokado, mandel, frön och bönor
Kosttillskott <. br>

Överväg att lägga till både ett B-vitamin komplex och en fettsyra-tillägg (t.ex. fiskolja) till din diet för att ytterligare reglera kroppens produktion av hormoner. Fiskolja har visat sig positivt påverka sköldkörtelns funktion. Att skörda dessa fördelar, förbrukar 5 och 10 g av en högkvalitativ fiskolja dagligen.
Livsmedel ska undvikas

Slutligen finns det vissa typer av livsmedel som kan hämma sköldkörtelfunktionen. Undvik intag av följande: soja, korsblommiga grönsaker (t.ex. broccoli och blomkål), icke-ekologiskt kött, kranvatten och överdriven konsumtion av gluten (det protein som finns i spannmål). Styrning klara av dessa punkter kan bidra till att du inte omedvetet gör sabotera dina framsteg i kampen hypotyreos.