De flesta sjukförsäkring leverantörer kräver vissa fysiska prov för nya sökande. Blodet arbete och väga in att göra en skillnad i risker och kostnader för många applicants.People som är överviktiga, har högt blodtryck eller är diabetiker upplever generellt fler hälsorisker och sjukdomar och sluta betala betydligt mer för sjukförsäkring än friskare människor. Denna extra kostnad kan lägga till upp till tusentals dollar över sitt vuxna liv så vi pratar om stora gravida pengar here.Even kvinnor som är överviktiga uppleva fler risker än kvinnor som är i normal weight.So hålla din vikt och din familjs vikt inom normala intervall är verkligen värt det, inte bara med tanke på hälsan, men också från kostnaden för sjukvård och hälsa insurance.Eating friskare är inte så svårt either.It kommer ner till att äta riktig mat, mat som är låg halt av mättat fett, hög i komplexa kolhydrater (frukt och grönsaker), har några fullkorn, och hoppar socker i alla dess värdelösa blanketter (se de söta drycker). Dess också bra att äta fyra eller fem små hälsosamma mellanmål per dag istället för tre stora, mestadels feta proteinbaserade måltider med massor av salt som höjer blodtrycket och förpackningar på extra pounds.Of kursen äta ute gör hälsosamt ätande så mycket svårare. Du vet aldrig vad finnas i denna måltid om du inte förbereda det själv. Jag fortsätter att bli förvånad när jag ser media ränta snabbmat poster för de flesta kalorier eller mest salt och öknar är även worse.But vad om du har några foodreal mat med dig på trips.I alltid bära en kylare med mat på vägen. Jag älskar att laga mat och hatar att nöja snabbmat. Dess inte frisk och jag gillar inte det. Så jag bär min egen mat. Men du kan också göra hälsosamma val från menyerna på snabbmatsställen. Beställ de mindre hamburgare, utan ost eller pommes frites. Få en sallad, men gå lätt på dressing och ost. En matsked dressing är ofta cirka 90 kalorier. En tesked räcker för att förhöja smakerna utan att lägga alltför många calories.Avoid stekt mat och dont up storlek upp eller biggie storlek när snabbmat arbetstagare offers.Skip dessert och is cream.And inte få de stora gamla koppar kaffe med grädde och sugar.The stor payoff du kan få är att du kan må bättre. Spara pengar på sjukförsäkring är en trevlig bonus.
