Zonterapi är en gammal kinesisk teknik som gäller manuell akupressur på reflex punkter längs fötter och händer. En reflexologist gäller tryck och stretching på reflex punkter på fötter och händer som motsvarar det kvinnliga reproduktiva systemet. Applicera tryck längs dessa punkter för mensvärk lindra stress och spänningar. För bästa resultat, bör kvinnor besöker en Zonterapeut en gång i veckan, eller två veckor innan hennes cykel börjar.
Orgasmer
orgasmer, oavsett om den görs genom egen njutning eller samlag, är ett naturligt alternativ till att lindra mensvärk. Under menstruation blodkärlen vidgas orsakar smärta och tyngd i bäckenområdet. Orgasmer få livmodern att böja sig och krympa hjälpa lindra smärta och tyngd genom att hjälpa blodflödet på genom att minska den överbelastade känslan inom bäckenområdet. Endorfiner är också släpps efter en orgasm och hjälper kroppen att slappna av, tillfälligt lindra mensvärk. Under en kvinnas cykel Addera ditt Hot Stone Massage
, kramper, spänning och en öm rygg kan få dig att känna hemskt. En naturlig lösning för att lindra kramper är bovar massage. Regelbunden massage tekniker används med heta stenar. Jämna, rundade stenar är nersänkta i vatten som värms upp tills de når en viss temperatur. Under hot stone massage, klä dig ner till just dina underkläder och täck med en handduk. Du lägger sedan på magen på en massagebänk med ryggen utsätts, handduk över nedre halvan. De heta stenarna placeras på nedre delen av ryggen där de sitter i ett par minuter så att huden absorberar värmen. En massageterapeut börjar sedan med massage tekniker med stenar upp och ner på ryggen. Ömhet i nedre ryggen och spänningar smälta bort på grund av värmen och gnugga. Din kropp blir helt avslappnad orsakar mensvärk att minska.
Upphovsrätt © Liv och hälsa