Insomnia Orsaker

Människor har svårt att sova från tid till annan. Det är bara när det blir mer frekvent och när personen oroar det att sömnlöshet blir ett problem. En person med sömnlöshet kan ha svårt att somna för att sova eller har svårt att sova under natten. Bortsett från att orsaka en person frustration och trötthet, kan sömnlöshet kopplas till olika hälsoproblem. Enligt US Department of Health och Human Services, så många som 40 miljoner amerikaner lider av sömnproblem varje år. Stress
Många människor oroar sig inte få tillräckligt med sömn.

Sömnlöshet är inte ovanligt när genomgår en särskilt stressig period. Däremot utlöser detta ibland kronisk sömnlöshet, och återupprätta en sund sömn mönster kan vara svårt. Vissa människor oroa sig huruvida de kommer att kunna sova, även innan du går till sängs. Detta, i sin tur, orsakar sömnlöshet som personen ligger vaken oroa inte kunna somna.
Hälsofrågor

Hälsoproblem ofta störa sömnen. Människor som drabbas av smärta, kanske från ett tillstånd som artrit, kan finna smärtan håller dem vakna på natten. Hjärtproblem och andningsproblem kan göra det svårt att ligga bekvämt. En överaktiv sköldkörtel kan orsaka rastlöshet och sömnlöshet. Kvinnor kan finna att klimakteriet orsakar störd sömn mönster.
Droger och alkohol
Droger

och alkohol störa naturlig sömn, och människor som drar sig ur missbruk även rapportera problem med sömnen. Inte bara olagliga droger orsakar sömnproblem, men också receptbelagda läkemedel, såsom betablockerare, kan orsaka störd sömn.
Andra störningar

En persons sömnlöshet kan orsakas av andra influenser, såsom en partner som snarkar, högljudda grannar eller skiftarbete. I synnerhet kan nattarbete störa kroppens naturliga klocka och sömnmönster. Kortfristiga sömnproblem kan orsakas av jetlag. Miljön i sig kan spela en roll, till exempel, kan sovrummet eller sängen vara för varmt eller för kallt Addera
.