Ischiasnerv Åtgärd

Allvarlig smärta i ischiasnerven, från den nedre delen av ryggen ner på baksidan av varje ben, kan orsakas genom att sitta på hårda ytor, bibehålla en hållning under en lång tid, eller skada. En ischias klagomål är ofta åtföljs av en varm värk i underbenen och skinkor region, strömavbrott i benmusklerna och besvär i ben och fot rörelse. Medan det finns en uppsjö av apotek läkemedel som kan ge lindring, det finns en hel del naturläkemedel för ischiasnerven problem som kan vara lika effektiva också. Saft och matar Tiamin

Du kan dricka minst 10 gram vardera av potatis juice och selleri blad juice eller selleri te varje dag för befrielse från ischias smärta. När morot och betor juice läggs till denna kombination, kan du dra nytta av extra styrka och näring. En annan behandling för ischiasnerven kommer i form av en kopp te eller saft av fläderbär blad som hjälper slappna av musklerna och minska smärta. Naturliga tiamin-rika livsmedel som gröna ärtor, lever, spenat, nötter, bananer, fläsk och sojabönor är bra för ischiasnerven botemedel för. Addera pepparrot och vatten

Du kan också ta en halv pepparrot och finhacka den väl. Applicera en matsked eller mer av den malda pastan så att den täcker de smärtsamma områden. Linda en trasa runt den för att bilda ett grötomslag och lämnar ostört för inte mindre än 60 minuter för smärtlindring. Du kan också ta i följd varmt och kallt vatten duschar eller varma och kalla kompresser för att förbättra blodcirkulationen och minska smärta.
Raw Foods

Rå vitlök, rik i antioxidant vitamin B1 och B-komplex, hjälper till att stimulera cirkulationen, minska smärtor, och stöd i att hålla kroppen varm, vilket är viktigt för att känna sig bekväm under ischias smärta anfall. Du kan krossa ett par vitlöksklyftor i en halv kopp varm mjölk och dricka det två gånger om dagen i en vecka för positiva resultat. Att äta rå färsk surkål är en populär lösning för smärtlindring för ischias i Tyskland.
Övningar

Du kan också prova att lägga rakt på golvet mot taket. Ta höger knä mot vänster axel, som håller vristen på höger fot från utsidan. Håll denna position i en halv minut och upprepa med det andra knäet. Denna rutin, som utförs dagligen under ca 15 minuter är fördelaktigt för ischias. Du kan också prova en butt press genom att trycka på samma gång, båda sidor om centrum av depression på skinkorna "sidorna. Räkna till 15 för att stimulera akupressur punkter under huden och släpp. För en annan övning för ischias smärtlindring, kan du ligga på golvet på rygg, och vila den nedre delen av benet, mellan knä och fot, på en stol säte för en kvart.

Allmänna åtgärder

Ha en balanserad kost, vila på ett fast underlag, bibehålla raka ställningar stående och sittande, och avvärja lyfta tunga laster att bli botade från ischias problem. Is förpackningar för att bedöva smärtan, speciellt ergonomiska möbler med svankstöd, massage med uppvärmda senapsolja samt krossad vitlök eller tillämpningen av aloe vera gel hjälper också minska ischiasnerven smärta. Du kan dessutom massera det drabbade området med kamomill olja eller olja som muskot pulver har stekt. Addera medicinska åtgärder

När du besöker en läkare med ett ischiasnerven problem , kommer behandlingen förfarandet innefatta tester för att utesluta orsaker till smärtan. Han kommer då att ge dig råd om läkemedel som analgetika och ber er att se en kiropraktor eller sjukgymnast för regelbunden massage och övningar för reduktion av smärtan.