Mycket få av oss går genom livet utan att uppleva minst en cavityand flesta av oss kommer att ha flera inom vår livstid. Du behöver dock ha en viss kontroll över huruvida du kommer att få håligheter genom de val du gör när det gäller den mat du äter och tandhygien dig practice.Cavities (eller karies som de också kallas) börjar när bakterier i munnen kombineras med socker från den mat du äter och skapar en syra som angriper emaljen på tänderna. Eftersom plack alltid bildas på dina tänder och tandkött, bakterier som är en del av plack, är alltid tillgänglig i munnen. Och när syran bildas, fortsätter den att angripa tänderna i tjugo minuter eller more.The bästa sättet att förebygga karies är genom att hålla sig borta från livsmedel med mycket socker i dem. Sådana livsmedel omfattar tårtor, kakor, godis och läsk. Även osötad fruktjuice, honung och russin är skadligt på grund av deras koncentrerade naturliga sockerarter. Färsk frukt är ett bra val för människor som har en söt tand, eftersom det naturliga sockret i frukten tvättas bort av fibern. Smuttar på en läsk eller sötad te eller kaffe under hela dagen kan vara mycket skadligt för tänderna eftersom du ständigt ger bakterierna i munnen med en socker hit när du läppjar på sötad beverage.The viktig sak att förstå är att socker i mun kommer att kombinera med bakterier och bildar syra som kommer att attackera din slut teethand youll upp med håligheter. Det bästa sättet att behålla friska tänder och tandkött är att äta balanserade måltider och när småäta, att välja objekt som jordnötter, ost, yoghurt och mjölk, som faktiskt arbetar för att rensa ut alla sockerarter som kan finnas i munnen. Men om sötsaker kommer att bli en del av ditt liv, sedan äta dem med en måltid. När sötsliskig godsaker äts med andra livsmedel, är sockret /bakterier interaktion minimeras när sockret binder till andra livsmedel och bärs från munnen i din mag-spåret. Tillsammans med att äta en hälsosam kost, borsta tänderna två gånger om dagen, tandtråd minst en gång om dagen och besöker din tandläkare regelbundet för hälsokontroller och rengöring hjälper till att förhindra karies bildas i tänderna. Fluor är också en stark hålrum fighter och kan hittas antingen i ditt vatten eller i vissa märken av tandkräm. Prata med din tandläkare för att se till att din fluoridintaget är tillräckligt för att hjälpa dig att bekämpa karies. Om du inte får den fluorid du behöver från din vattenförsörjning, kan din tandläkare förskriva fluortabletter för att säkerställa att du får den mängd fluor som du need.Sometimes hålrum kommer att ske från faktorer som du inte kan kontrollera, såsom muntorrhet, respiratorisk förhållanden, diabetes eller ålder. Om du tar hand om dina tänder i de områden som du kan kontrollera, kan du eliminera eller minimera mängden hålrum som du måste ta itu med i din lifetime.Kind hälsningar, Fall Creek Tandvård
