Kan Högt blodtryck botas med Näringsämnen & inte droger?

Högt blodtryck kan sänkas genom de näringsämnen i den mat du äter. Det kan också sänkas genom att eliminera livsmedel som inte är friska i din kost. Här är några sätt att minska ditt blodtryck genom livsmedel och kosttillskott och eliminera ta ett receptbelagt läkemedel för att göra det. HDL

högdensitetslipoproteiner (HDL) är bra för din kropp och när du har dem de hålla ditt hjärta friskt, vilket minskar ditt blodtryck. Här är några saker du kan äta för att öka HDL i kroppen. Addera Niacin

Niacin hjälper till att spola kroppen när det tas i stora doser. Rådgör med din läkare om rätt dos.
Hälsosamma fetter

Lägga livsmedel såsom olivolja, valnötter, fisk och DHA Omega-3 bidrar alla till att hjälpa sänka blodtrycket genom att höja din HDL. Addera Vitamin B5

ta Vitamin B5 hjälper till att minska ditt blodtryck. Ta 300 mg per dag. Addera alkohol i måttliga

ha en drink av alkohol om dagen är bra för ditt hjärta. Detta betyder inte minst en drink. Det betyder bara en.
Övning

Genom att utöva tre gånger i veckan i 20 minuter du öka cirkulationen genom artärerna.