Hundratals studier har genomförts beträffande fiskolja och graviditet. Forskarna vill veta om fördelar och risker, om det finns någon. Heres en titt på vad några av den senaste forskningen har shown.Pregnant kvinnor varnas för att förbruka högst två portioner fisk per vecka, på grund av oro för kvicksilver och andra typer av föroreningar. Det är en säker rekommendation, men på grund av det, är det troligt att de flesta gravida kvinnor inte får tillräckligt med omega 3-fettsyror i sin kost. Så, är tillskott rekommenderas av de flesta hälso practitioners.Omega 3 fettsyror är det primära näringsämne som finns i kosttillskott fiskolja. De är viktiga för normal hjärna och ögats utveckling. Studier visar att omega 3 intag under graviditet kan minska babysrisk av födoämnesallergier, astma och eksem, särskilt under det första levnadsåret, hos spädbarn som har en familjehistoria av allergies.Other studier om omega 3 fiskolja och graviditet tyder på att tillskott minskar risken för tidig födsel och regelbunden fiskkonsumtion har associerats med en sund tillväxt och utveckling av fetus.A nya studien kommer att titta på förhållandet mellan omega 3s till 6s i mödrarna kost och huruvida eller inte det spelar en roll i barndomen fetma. De flesta människor får för många omega 6s i sin kost och inte tillräckligt 3s omega. Rekommendationen för alla är att försöka minska intaget av omega 6: or och öka intaget av omega 3s.There finns ett antal olika omega 3-fettsyror. Den som är viktigast för en sund tillväxt och utveckling av spädbarns hjärna och ögon är dokosahexaensyra eller DHA.Vegan eller vegetabiliska källor till omega 3s inte tillhandahåller DHA. Samtliga studier till dags dato om fiskolja och graviditet, har fokuserat på vikten av DHA. Inte bara är det viktigt för barnet, är det viktigt att Moms hälsa, eftersom well.Low blodnivåer av DHA har förknippats med depression. Nyligen genomförda studier tyder på att låga nivåer under graviditeten är förknippade med peri natal och post partum depression. Så, för att mamma att känna hennes bästa under och efter graviditeten, är DHA tillskott recommended.The bara oro risken kommer från källan eller typ av tillägg som mamma väljer att ta. I fiskolja och studier graviditet, var de tillägg utvärderades för renhet. Det bör inte finnas någon detekterbar nivå av kvicksilver eller andra föroreningar i oils.Another risk avser endast fiskleverolja, vilket är högt i vitamin A. För mycket vitamin A, från fisk, kan orsaka fosterskador och kan vara giftiga för mamma. Vegetabiliska källor till betakaroten, föregångaren till vitamin A, är det bästa valet för tillskott, om en person är gravid eller not.If du och din läkare beslutar att tillskott är rätt för dig, se till att välja ett märke som kommer från köttet, inte levern, av fisken och kontrollera DHA innehåll. Tilläggen används i studier om fiskolja och graviditet var rika på DHA.
