Korrigerbara orsakerna till högt blodtryck

Högt blodtryck, även kallad hypertoni, orsakas vanligen av korrigerbara frågor såsom dålig kost, stillasittande livsstil, vissa mediciner, rökning, överdriven koffein och drogmissbruk. Högt blodtryck kan orsaka allvarliga komplikationer såsom hjärtinfarkt och stroke, så det är viktigt att göra nödvändiga förändringar för att sänka blodtrycket. Ibland mediciner kan också användas för att hjälpa till att sänka blodtrycket i kombination med de nödvändiga livsstilsförändringar. Diet

En kost rik på fett och natrium är en korrigerbar orsak till högt blodtryck. En dålig kost består av att äta en massa stekt mat, bearbetade livsmedel och färdigförpackade snacks. Så småningom kommer den här typen av kost leda till högt blodtryck, liksom flera andra hälsoproblem. När din kost orsakar högt blodtryck, är det viktigt att vidta nödvändiga åtgärder för att ändra det. Ofta kommer att byta till en hälsosam, välbalanserad kost sänka ditt blodtryck utan behov av någon medicinering.
Stillasittande livsstil

Människor som inte motionerar ofta och sitta större delen av dagen anses ha en stillasittande livsstil. En stillasittande livsstil är en korrigerbar orsak till högt blodtryck. Om du börjar att träna regelbundet, det finns en god chans att ditt blodtryck kommer att minska utan att det behövs någon medicinering.
Vissa mediciner

Vissa mediciner kan orsaka högt blodtryck, och de är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck. Dessa läkemedel inkluderar vissa over-the-counter smärtstillande, piller, avsvällande medel, förkylning och även vissa receptbelagda mediciner. Om du upplever högt blodtryck på grund av en medicin, tala med din läkare om att byta medicinering. När medicineringen stängs, kommer ditt blodtryck sannolikt minskar utan att det behövs någon ytterligare medicinering.
Rökning

Rökning kan orsaka högt blodtryck, men det är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck. Om du är rökare, vidta åtgärder för att sluta. Nikotin kan höja blodtrycket och så kan de skador som rökning gör med kroppen. När du slutar röka, ditt blodtryck kommer sannolikt minskningen utan någon medicinering.
Överdriven koffein

Överdriven koffein kan orsaka högt blodtryck, och det är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck. Koffein är ett stimulerande, så när den konsumeras i stora mängder det kan höja blodtrycket. Vanliga drycker och livsmedel som innehåller koffein inkluderar choklad, kaffe, te och många läsk. Genom att minska ditt koffeinintag, kommer du också hjälpa till att sänka ditt blodtryck.
Drogmissbruk

Narkotikamissbruk kan orsaka högt blodtryck, men det är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck. Droger som kokain och amfetamin ökar blodtrycket eftersom de är stimulantia. Högt blodtryck ofta blir lägre efter drogmissbruk stoppas.